因為跟父母通話的特徵是很明顯的：和朋友聊得熱火朝天，轉身一接起爸媽的電話，立馬變成冷漠臉：“嗯”“啊”“知道了”沒事兒我掛了啊”，一句話蹦不出幾個字。 躁鬱症患者則情緒高昂、愉悅、不耐煩、易怒、容易分心、過度有自信、衝動性高、過度冒險等等。 壓力過大或壓抑會導致女性荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙、腎上腺皮質醇分泌不平衡，而反應出不適當的情緒來。 有些人因壓力荷爾蒙失調，也出現類似憂鬱的癥狀。 Shahram Heshmat 指出，憤怒作為悲傷的替代品並非壞事，悲傷令人沮喪失志，但 憤怒會促使我們採取行動 ，成為鼓勵自我跳脫困境並前進的動力。
當你和人起爭執時，選擇用音量去壓制、歇斯底里地大聲拍桌喝斥對方，對方其實很難完整接收到你的訴求，只會在震耳欲聾的罵聲中，發現你的無能與低情商。 報道指出，色氨酸有助腦部產生「感覺良好」的化學物質，包括血清素（serotonin）、正腎上腺素（norepinephrine）及多巴胺（dopamine）的水平。 這些腦部化學物質，也被稱為神經遞質，有助你感覺更平靜。 奧米加三脂肪酸（Omega-3 Fatty 發脾氣 Acids）是腦內杏仁核重要的營養。 如果人體內的奧米加三脂肪酸不足，會較易產生抑鬱等負面情緒。 所以適量補充含豐富奧米加三脂肪酸的食物，如核桃、深海魚等食物，可以防止陷入低落情緒。
發脾氣: 關於「正確發脾氣」你要知道的6件事：記住自己的目的
因此，心理學家建議：當我們的不良情緒產生時，要耐住性子等6秒鐘後，情緒與思考才能彼此溝通，並能做出“高情商”的決策與行動。 讓自己更好的管理自己的情緒，不讓情緒暴發。 主席，我不會詳細將擺放在大家桌上的撮要朗讀一遍，我只想指 出，我承認我與王女士在工作合作上確實出現了一些問題，而我亦想指 出，我是不應該因此而脾氣暴躁 ，立即解僱她，這一點我是承認的。 這些病者不能照顧自己，甚至不能控制自己的行為，亦 往往不願意與人合作，有些甚至脾氣 暴 躁 發脾氣 及有暴力行為。
尤其愛面子的他/她們很難拉下臉主動低頭認錯，若這件事本身又站得住腳，絕對會力爭到底。 事實上，被診斷為陣發性暴怒症的人並不多，根據研究結果顯示，陣發性暴怒症的發病率不高。 雖然每當在電視新聞上看到令人震撼的犯罪事件時，常常會聯想到是不是跟情緒控管障礙的心理疾病有關，但實際上這些犯罪者患有陣發性暴怒症的可能性相當低。 穆勒博士説，是否吃早餐對學生保持注意力集中影響不大，但男生們説，吃早餐後他們情緒更好，記性更好；而不吃早餐時記性不好，脾氣也變壞了。 德國烏爾姆大學的穆勒博士，在美國醫學雜誌《兒科》9月號上發表文章稱，不吃早餐，男性情緒和視覺空間記憶變差，女性卻沒有這種明顯變化。
發脾氣: 關於「正確發脾氣」你要知道的6件事：亂發脾氣容易暴露你的無知
其中獅子座異於常人、自尊比天高，就算是自己有錯在先，你硬要戳破他/她時，反而會惱羞成怒。 但大多時候若遇上小問題又加上他/她們心情不錯，還是願意逗你、鬧你，以化解爭執不尷尬。 有時起了口角發生不愉快，自己一人躲起來生悶氣，心裡期待對方來摸摸你的頭、哄哄你，卻怎麼也等不到嗎？ 占星YouTuber《安德魯的賤聲房》要大家別自討沒趣，因為有些星座「就是不願意哄人」，可以先了解他/她的性格，在關鍵時刻按耐住情緒，以免火越燒越烈。 父母要讓子女有充足的睡眠和休息、少吃含化學物質、人造色素及咖啡因等食物；做適量運動及給予他們時間玩耍等都是很重要。 例如子女做了一些良好行爲，可以稱讚他們；但當子女做出少許錯事而非造成危險或影響他人，例如：跌了玩具在地上等，父母不宜反應過大，可以用平和的語氣，叫子女拾起玩具便可。
就像我們在工作場所穿得西裝革履，一到家就想鬆開領帶癱倒在沙發上，好好鬆口氣，我們也希望在親近的家人面前，能夠拋下對形象的顧慮，給自己的情緒一個喘息的機會。 脾氣大，有一種是躁症，腦細胞太過活躍，失去控制，大喜大悲，過度反應；一種是易緊張擔心的煩躁易怒。 例如夫妻在面對婚姻破碎時的複雜情緒中，丈夫的反應往往以憤怒為主。 害怕離婚後穩定性和安全感消失，無法用言語表述的恐懼轉換成了憤怒。 別看天秤座好說話、個性溫和，若他/她站得住腳，也會踩得很硬，是非常典型不願意哄人的星座，什麼事情「剛剛好就好」，在他/她允許你可以無理取鬧的範圍內或許還會哄哄你，一旦太超過，又跟他/她生起悶氣來，天秤會採取冷戰攻勢，這一招不會輸給任何人。
發脾氣: 【發脾氣≠全然不理性】行為學家解析「憤怒的10種成分」：那些躲在怒氣背後的真實情緒
心理學家把人們用於應對焦慮的積極策略分為兩類：一類的目標是解決問題以消除焦慮，而另一類則集中於減輕體驗到的情緒壓力，根據目標的不同，形成了問題中心策略和情緒中心策略(Lazarus & Folkman, 2003)。 你身邊有沒有脾氣不好的人，很容易動怒，又很容易亂發脾氣？ 馬上看看Top 6脾氣最壞的星座，小心控制情緒。
- 火象星座全上榜，不是不會哄人，是要看心情，這3星座在感情中最討厭「ㄏㄨㄢ」，厭惡瑣碎的麻煩事，容易失去耐心，初期可能還想好好說、哄哄你，但講沒幾句情緒湧上，整個人就會牙起來。
- 這都是一次性買賣，他能宰就宰你啊，此生再見的機率，太小太小了。
- 此時的憤怒是一種 報復性行為 ，用發脾氣 使對方感到羞愧、卑微 。
- 當處於壓力狀態時，要放慢呼吸，同時儘量往後捲舌。
- 壓力過大或壓抑會導致女性荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙、腎上腺皮質醇分泌不平衡，而反應出不適當的情緒來。
此時，千萬不能再有「再稍微忍耐一下、再多撐一下、再多加努力一些」，這種把自己榨乾的想法。 發脾氣 需要回頭重新檢視自己是否該停下來調整腳步，吃一頓熱騰騰的飯好好休息，允許自己有讓腦袋完全放空的時間。 即使是看似沒什麼大不了的事，也忍不住大動肝火？ 如果上述這些情形都符合，就需要懷疑自己是否已處於自我耗盡狀態，重新檢視自己是不是一直以來過於忍耐並強迫自己，導致能量耗盡。
發脾氣: 第867章 發脾氣
但父母要留意，如小朋友每次發脾氣超過15分鍾，其情緒仍然處於高漲狀態及難以平復；或當子女一發脾氣便「一發不可收拾」，甚至影響到生活、學業或社交情況，便要注視問題所在。 性格方面，一些比較剛烈、喜惡分明、執着，以及生活習慣不規律的小朋友會較易鬧情緒。 而家長平時的行爲同樣會影響小朋友，例如：有些家長喜歡以命令或恐嚇式的語氣，大聲喝罵子女令他們服從，無形中令小朋友以爲大聲喝罵是解決方法，令他們「有樣學樣」。 這是因為工作耗費了太多能量，以致於讓我們在情緒控管上出了問題，心理學上把這種現象稱之為「自我耗盡（Ego Depletion）」。
對這種行為從小就要防止其出現，不要過分嬌寵兒童，注意培養他們良好的行為習慣，讓小兒知道什麼要求是合理的，什麼要求不合理而不能滿足。 矯正方法主要是教育，父母之間態度要一致，發脾氣時與發脾氣後進行耐心説服解釋，正確引導。 勸説無效則採取漠視的態度，暫時不理睬，任其哭鬧，經過多次以後這種現象就可自然消失。 情緒一上來的時候，我們經常會無法控制的大發脾氣，有時甚至「口不擇言」，下意識地對對方說出人身攻擊的話。
發脾氣: 抑鬱如何影響進食行為？（按圖了解）
當我們汲汲營營於追求競爭、成果、金錢和效能時，就很容易讓自己經常陷入自我耗盡的狀態中。 即使上述情形全部都符合，也有可能並不是陣發性暴怒症，因為憂鬱症、躁鬱症或精神分裂症等精神疾病，都有可能會出現這類症狀；或者是因為人格上原本就有問題，才會出現暴力舉動；還必須進一步了解，背後是否跟患者有神經系統疾病或內科疾病有關。 而從心理學角度來説，孩子發脾氣多，是父母缺乏情感迴應、情緒引導的原因。
白羊座 都是脾氣壞的星座首幾位，因為由主觀感主導的白羊座，有剛陽的性格兼且火爆的言行，少理別人的感受，也沒有什麼理性可以控制自己的情緒；所以脾氣會是話發就發，沒有顧及周圍的環境，可算是不成熟的表現。 脾氣壞是由於什麼都不要讓你知道，什麼都不要讓你看穿，大家都無從入手，只是看到一個黑面神在你的面前，感覺都頗難受。 天蠍座的生氣可能只是很小的原因，但可以嬲很長很長的時候，脾氣差可能就是長時間不跟你對話，讓你更難受及不知所措，逃避處理問題，所以由情緒主導的他，根本也不能夠理會太多，只好任由他自由地發揮。 天蠍座 脾氣壞是由於什麼都不要讓你知道，什麼都不要讓你看穿，大家都無從入手，只是看到一個黑面神在你的面前，感覺都頗難受。 哲學家尼采曾說過，人們往往對最接近自己的東西最無能為力 。 伊利諾伊大學斯普林菲爾德分校的行為學博士 Shahram Heshmat 指出：「憤怒是一種基本情感，使人們變得無禮、草率，並熱切渴望採取行動。了解憤怒的本質，我們就能區分發怒行為的好壞。」以下是他提出的「憤怒十大成分」。
發脾氣: 「憤怒」有時是別種情緒的發言人
發脾氣是指兒童在受到挫折後哭叫吵鬧的現象。 在各年齡階段均可出現，以幼兒期和學齡前期更為常見。 該行為的發生與兒童的素質及所受的教育有關。
- 我們想告訴大家的是，有負面情緒是很正常的，想對親友真實地表達出自己的態度，也並不是一件十惡不赦的事情。
- 心理學家從大腦分析了情緒失控的原因，發現在情緒出現的那一刻，理智還未產生，失控的情緒很容易導致我們做出不理智的事。
- 矯正方法主要是教育，父母之間態度要一致，發脾氣時與發脾氣後進行耐心説服解釋，正確引導。
- 但父母要留意，如小朋友每次發脾氣超過15分鍾，其情緒仍然處於高漲狀態及難以平復；或當子女一發脾氣便「一發不可收拾」，甚至影響到生活、學業或社交情況，便要注視問題所在。
- 焦慮的男子（Fotolia）愛亂發脾氣很多是屬於廣泛性焦慮症，是最常見的精神疾病。
要知道，發脾氣並不是一昧的宣洩憤怒，你要讓對方明白你為了什麼而生氣，並非為了讓人感到難堪而傷害他人。 都是脾氣壞的星座首幾位，因為由主觀感主導的白羊座，有剛陽的性格兼且火爆的言行，少理別人的感受，也沒有什麼理性可以控制自己的情緒；所以脾氣會是話發就發，沒有顧及周圍的環境，可算是不成熟的表現。 但爽朗的白羊座，脾氣會是快來快去，這一秒跟你吵架完，下一秒可能忘記了問題曾出現過，又回復正常似的，所以要你難受都可能只是很短時間，不用太擔心。
發脾氣: 你也玻璃心？3 招「心理強度訓練」，增加自己的抗壓性
久而久之，每當只要覺得挫折或是無力脆弱時，便習慣用發脾氣來解決問題；感受到壓力時，也會透過發脾氣作發洩。 但更重要的是，要小心陣發性暴怒症是否被拿來濫用在法律免責上。 為了錢殺害親人、分手心有不甘而去縱火，或是看對方不順眼就拿棒球棍去打人，這很明確是犯罪行為；若這些人不會覺得自責愧疚，那只能說明他們是欠缺倫理道德感，不能從心理疾病上來探討原因。
發脾氣只是孩子有低能量情緒的外在表現，家長需要引導孩子覺察情緒、給情緒定義、引導孩子用語言表達情緒、合理流淌情緒。 （123RF）躁鬱症是一種由躁期及鬱期所組成的情感性疾病，稱為「雙極型情感障礙症性精神病」，患者在不同時期，在思考、情緒和活動量上會有明顯的波動，如從躁期到鬱期，情緒會由高轉為低，想法由多轉為遲鈍，行動也由不斷的往外跑到自我封閉。 躁鬱症可能導致關係破裂，工作或學習狀態不佳。 拆招：父母同樣要先處理他們的情緒，再給予他們一些選擇方法，如給别人部分食物或下次再與别人分享等，讓子女有空間選擇，同時尊重其選擇，令他們明白發脾氣以外的解決方法。
發脾氣: 父母與照顧者的管教方法要一致
亞里士多德說：「誰都會生氣，這很容易。可要向正確的人，在正確的時間，以正確的程度、正確的時機、正確的方式生氣，其實並不容易。」生氣可以說是一種自我保護，但要記住，在自我保護、捍衛權益的同時，千萬別做出讓自己後悔，或傷害他人的事情。 當身體缺乏維他命B12，會容易出現神經問題，包括記憶力下降、容易被激怒、注意力難集中、焦慮抑鬱的情緒障礙，行為表現和過去不同。 最近人們很喜歡把「暴怒症」掛在嘴邊，事實上，並沒有這種醫學名詞，正確名稱應該是「陣發性暴怒障礙症」。 反覆出現突如其來的暴怒情緒，尤其生氣時會出現傷害自己或別人的行為，這樣的症狀很有可能會如此被診斷。 有人做了讓他不開心、傷害他尊嚴的事，危及他自認高人一頂的地位，憤怒就會持續並惡化。 此時的憤怒是一種 報復性行為 ，用發脾氣 使對方感到羞愧、卑微 。
發脾氣: 能屈也要能伸！你可以「發脾氣」，但要注意一些眉角
我們用生氣說服自己任何不好的事都是「某某人」的錯，用責怪他人製造優越感。 憤怒很容易，但檢討自己、提出建設性的解決方案卻很難。 發脾氣 我們對不禮貌的人生氣，對不合理的待遇感到憤怒，在被冤枉、被冒犯的時刻堅定表達自己的立場，憤怒成為有效的自我捍衛方法。 火象星座全上榜，不是不會哄人，是要看心情，這3星座在感情中最討厭「ㄏㄨㄢ」，厭惡瑣碎的麻煩事，容易失去耐心，初期可能還想好好說、哄哄你，但講沒幾句情緒湧上，整個人就會牙起來。
發脾氣: 一點就炸！「脾氣差」還是「躁鬱症」？
所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上升、脾虛肝乘等三種症候。 事實㆖，我很難想像政府會像小孩子 般 發脾氣 ， 我 不相信我們仁慈和 有原則的衛生福利司黃錢其濂女士會在發言㆗說，如果立法局通過修訂動議，政府便會撤回 原定計劃，不再在明年㆕月簽發「敬老咭」。 這是因為，和親近的人相處時，我們更多的訴求是情感上的相互支持溝通。
發脾氣: 發脾氣特徵表現
但是「陣發性暴怒障礙症」實際上並沒有很明確的病癥。 舉例來說，就算某人每次生氣時，都習慣對人拳腳相向，也不能立刻診斷他就是患有陣發性暴怒症。 必須進一步觀察當時的情況是否足以令人動怒、表達憤怒的方式是否合宜、當事者是否有對其他人造成傷害，還有是否能感受到憤怒的情緒，並嘗試恢復平靜等。
發脾氣: 家長應對的態度
本文節錄自：《不要在該磨練的年紀選擇安逸：42堂價值百萬的職場心法！》一書，王鵬程著，橙實文化出版。 我忍著怒氣，重新填好單據，空氣凝滯中，把單子遞給裡面的小姐。 這就能解釋為什麼有時到觀光景點總是會被坑，為什麼你去雲南旅遊買茶葉、買玉，99%的機率會被當肥羊宰。 這都是一次性買賣，他能宰就宰你啊，此生再見的機率，太小太小了。 在人際關係中，有種思維模式叫輸贏思維，我贏你輸。 雖然它比較低級，但在一次性的交往中，倒也能夠理解。
輕躁症的症狀包括睡眠時間減少、愛花錢、話多、想法多、桃花多，容易因為周遭事物而分心、生氣，而且是不分對象，在公共場合就能因為一件小事而暴跳如雷。 當金牛座因為疼你寵你而主動哄你給台階下，你卻不領情底線踩得很硬，要特別小心牛脾氣不是叫假的，一旦讓他/她生氣，會氣相當久。 金牛在處理衝突，就是過了就過了不再提，你一定要切記「不一定要講開」，若他/她想講絕對會主動提，請不要冷飯熱炒、讓局勢翻轉，只會搞得更僵。 因為職場或是人際關係需要，有些摩羯座還蠻會講話，但遇到感情事就變得有點嘴笨，在發生爭執想討拍時，你可能先被他/她氣死，你想要的反應絕對得不到。 摩羯座在感情中非常理性，討厭無理取鬧的行徑，自己認為對的事情就很難被導正與改變，天生不擅長表達即使想要哄你，也只會被覺得白目、多說多錯。 火象星座的感情很戲劇化，很多小事情都會無限放大，所以除非真的自知理虧，有意識到自己做錯或許還會稍稍讓步。
發脾氣: 不被情緒綁架，但也坦然接受情緒…5 個特質證明你是快樂自由的「情緒成熟人」
歐洲科學家發現，發脾氣、發泄負面情緒，是保持長期健康的關鍵。 德國最新一項研究數據顯示，脾氣暴躁的意大利人和西班牙人，要比拘謹沉默的英國人長壽兩年。 英國文化素來以紳士、剋制而聞名，但其實這種特點對身體和心理健康都有負面影響。 你如果經常不能控制自己的脾氣，或常 對子女施以嚴厲的體罰或紀律，便應尋 找一個父母小組或輔導服務，學習處理 子女行為的新方法。
發脾氣: 發脾氣就是不理性？行為學家解析「憤怒的10 種成分」：那些躲在怒氣背後的真實情緒
為了檢驗吃早餐對學生的影響，穆勒的研究小組觀察了104個13～20歲的學生。 半數學生吃統一標準的早餐，半數不吃早餐，隨後兩組學生進行一些認知和情緒測試。 一週後，吃早餐的一組不再吃早餐並進行測試，而沒吃早餐的一組開始吃早餐並測試。 發脾氣 美國心理學家Roy Martina博士在他的著作《改變，從心開始：學會情緒平衡的方法》中提到，“瞬間調適情緒法”也能平復心情。 當處於壓力狀態時，要放慢呼吸，同時儘量往後捲舌。
其實，無論是冷靜地思考處理方案，還是情緒化地表達自己的不滿，都是我們在積極地應對所感受到的負面情緒。 不是不會哄人，而是看事情的屬性決定意願，若金牛很在乎、很愛你，你也不是一天到晚沒事愛生氣的人，他/她是很願意低頭犧牲小我顧全大局型的，在感情裡的生存意志還是有的。 若遇到爭執無法解決，他/她會選擇當個悶葫蘆，什麼也不說，或是假裝沒事，這是他/她最大的讓步。 你曾為了「不值得」的事情而整天愁眉苦臉，甚至感到焦慮、難過嗎？ 許多人無法擺脫那些「不值得」的人事物，大部分原因來自於無法分辨哪些人是不值得付出的、哪些事是不值得去做的。