悲傷不代表不想好好過日子，癌症病人也有悲傷的權利與需要。 性格內向、鬱悶不暢、不善交往、遇事自解能力差……這是部分癌症病人的共同特點。 長期處於憂鬱狀態，會導致過多的腎上腺素和皮質類膽固醇的產生，加快人體衰老進程。 人在面臨威脅，或者可能受傷時會本能地產生出一種情緒，這就是恐懼。
在治療期間，患者的情緒問題大致上源自生理上的痛楚和不適、外表和自我形象的轉變、因治療副作用所帶來的痛苦、對事業前景及經濟狀況的焦慮、社交生活上的轉變和與家人的關係，以及最重要的是──對無法想像的未來的恐懼。 罹患癌症面臨到生命威脅，對身體與心理都是一個極大的衝擊，尤其在罹患癌症的初期，對於疾病的不熟悉、恐慌害怕，以及在診斷和治療過程中的各項侵入性療程，令人更感到焦慮和痛苦。 據統計，約10-45％婦女在得知乳癌診斷後6個月，會出現憂鬱症狀。 隨着醫學進步，癌症病人的存活期得以延長，意味對抗癌症是一場長久戰。
癌症情緒: 健康勝過財富
整合療法與整體療法的醫師知道如何做，才能讓身體主要的壓力腺體（腎上腺）保持健康。 大腦在感知到壓力後會釋出信號，而腎上腺在接收到信號後會做出回應，因此減輕壓力的第一步，應該同時從身心靈下手。 皮質醇是腎上腺所分泌的一種荷爾蒙，如果皮質醇濃度太高會導致免疫系統受到抑制，進而提高發炎的風險。 患者所做的研究中，比起每週只從事一小時費力體能活動的受試者，每週至少做三小時費力體能活動的受試者，因各種原因致死的風險可降低49%，死於攝護腺癌的風險可降低61%。
一路走來，曾盈慈深知陪伴的重要，現在則到處分享抗癌故事，與其他病友打氣，並擔任桃園醫院和中華民國乳癌病友協會的志工，要讓更多癌友生命更燦爛。 曾盈慈坦言，生病後心情有很大的轉變，以前什麼事都力求完美，不斷給自己壓力，也很討厭自己，覺得腰不夠細、臉不夠小，現在覺得人生因為不完美而完美，不再鑽牛角尖。 四年前一次洗澡，曾盈慈發現左鎖骨下方乳房出現硬塊，當時還沒警覺，第一反應是先上網找資料，邊找邊觀察，但心中總是放不下，越告訴自己不要煩心就越煩心，一周後才和最親近的媽媽說。
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美國癌症協會也建議，選擇全麥粉而不是精麥粉、限制高脂肪肉類的食用量、限制酒精飲料等。 研究發現牛奶、蜂蜜、蜂乳、茶、花粉食品、新鮮蔬菜、海產、真菌食品都有預防腫瘤的功效。 焦慮和憤怒會使腎上腺素、皮質類固醇等內分泌激素增加，導致心跳加快、血壓升高、胃腸蠕動減慢。 這些負面情緒很容易透過大腦反射，造成生理機能降低或缺失，使人體從抗癌抑癌狀態轉向致癌狀態。 親友以關心、接納和理解的態度，聆聽病人訴說其擔憂和所面對的問題，可減輕他們的恐懼，並讓他們重拾信心。
以往傳統女性不敢看醫師，都等到腫瘤很大了才就醫，為時已晚。 國外婦女檢查比較積極，希望台灣女性也能踴躍參與乳癌篩檢。 當心情不好往內吞就是傷身，國際期刊也曾指出，壓抑、節制或責任感太強的人，容易得到6種癌症，分別是肺癌、乳癌、肝癌、甲狀腺癌、食道癌、卵巢癌，顯示癌症跟情緒也有關。 另外，值得注意的是，長期的壓力與情緒壓抑，也會造成癌症。
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中醫治療癌症除改善氣血虛問題，還要處理心理問題，例如哀傷、憂鬱會形成氣鬰，影響身體健康。 且特定的情緒與特定癌症具相關性，例如乳癌和甲狀腺癌與壓力最相關，其實，不難發現很多乳癌病人都具備要求完美的性格，什麼都要做到最好，承受很多壓力，情緒擠壓引發肝鬰、肝氣鬰，為癌症埋下危險因子。 台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷表示，在醫院照顧安寧病房病患期間，曾詢問18個病患在罹癌前半年有沒有過想死的念頭，當時高達17個病患都表示曾有過死亡的念頭。 醫師江坤俊也指出，雖然目前沒有教科書清楚表示情緒是癌症的危險因子，但過去幾年一直有相關論文、研究都顯示情緒會影響癌症發生率。 以中醫的角度來說，這類型個性的人較容易產生負面情緒，且難以自我消化及排除，長久下來導致肝鬱、氣滯血瘀，就會導致細胞病變。 以西醫的角度來說，就是長期處於極大壓力中，抑制了免疫系統功能，導致免疫系統衰弱無法剷除癌細胞或致癌物質。
但在某種情況下，「自主神經」管理下的內臟器官也會受大腦意識調節的。 現代醫學的研究認為，情緒與大腦的系統密切相關，而大腦這一系統又為人體的神經調整中樞。 人體内各器官如心、肝、消化器官等等都由的大腦的調整中樞支配。 用法：可以每天喝，最好用陶鍋或玻璃鍋燉煮，避免用金屬鍋煮中藥，以免產生交互反應，化療期間可以天天喝，改善中焦脾胃的功能，減輕副作用。
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另一種治療方式是完全將癌症忘記，這也是所謂的宗教精神療法，也有過神蹟式的療效，對疼痛也有奇蹟式的效果。 根據German New Medicine的創辦人Dr. Ryke Geerd Hamer（德國籍醫生）指出，不同類型的癌症會受到某些心理情緒的影響，以下就來了解一下。 漸漸地，他心裡起疑──他懷疑報告出錯，甚至懷疑醫生看錯，卻從沒有懷疑過這是我與醫生合演的一台「好戲」。 Ryke Geerd Hamer ( 德國籍醫師 ) 指出，不同類型的癌症會受到某些心理情緒的影響，以下就來了解一下。 來到這裡，患者即使仍有各種思緒，但大致上已接受了患癌這個事實，相對地接受治療，也會考慮如何面對療程和日後生活上的改變，有些更可能會開始考慮病逝的可能而作出準備。
心流（flow）：指的是全身心投入及享受的一種渾然忘我的狀態，對有些人來說，這樣的活動可能是畫畫，對有些人來說可能就是與三五好友定期聚會。 病人在此時所需要的，往往只是有一個人可以傾聽、瞭解他/她的感受。 若能有機會坐下來，握著病人的手，安靜、認真地聽他/她訴說罹病以來的感受及想法，讓病人有機會吐露心中的痛苦、無助、不安，並且知道在自己這麼難過的情形下，仍然有人會陪伴在自己身邊，這樣的安全感往往會帶給病人很大的力量及安慰。 大腦意識與自主神經有路可通，但必定是在一種特殊的精神情緒刺激之下，這條通路才可通過。 例如在正常的情況下，腸的蠕動全不受大腦的意識指揮，但仍能不快不慢地活動著。 這些器官不用人自己的自主想法去控制，它們每時每刻都在活動和工作。
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科學研究結果指出，目前與情緒有關的疾病，已達到200多種，在患病人群中，70%以上都和情緒有關。 健康的人因為氣血循環良好，新陳代謝運作正常，有足夠的免疫力對抗和抑制發炎。 但若情緒鬱悶又沒有適當管道宣洩，久了就會損害臟腑，形成慢性發炎體質，提高罹癌機率。 每個人都會出現壞情緒（情緒低落）的時候，重點在於自己能否控制及緩解。
- 在美國，90%的肺癌是直接由抽菸引起的，另外有3%的肺癌是因為吸入二手菸造成的。
- 「癌症是基因加上環境。」他指出，什麼苦都往裡面吞的人，最容易罹患癌症，尤其凡是追求完美的人，除基因修復上會比一般民眾差，長期處於高壓力情況下會分泌正腎上腺素，也比較容易導致細胞癌化。
- 走入新鮮空氣的環境中，敞開胸口和肺部，深深地呼吸，以消除恐懼和擔憂對身體產生的負面影響。
- 以西醫的角度來說，就是長期處於極大壓力中，抑制了免疫系統功能，導致免疫系統衰弱無法剷除癌細胞或致癌物質。
- 曾盈慈坦言，生病後心情有很大的轉變，以前什麼事都力求完美，不斷給自己壓力，也很討厭自己，覺得腰不夠細、臉不夠小，現在覺得人生因為不完美而完美，不再鑽牛角尖。
- 黃鼎殷補充，如一個人個性急躁、常感到力不從心，會提高罹患甲狀腺癌的機率。
當病人初次得知自己罹患癌症時，震驚、恐懼、憤怒、無望等心情常常同時出現，形成沈重的心理壓力。 而當癌症病人將所有的注意力聚焦於未來不確定何時會來臨的死亡時，反而容易忽略當前生活中的其他面向，例如：生活品質、與他人的親密關係等，使病人更少有機會感受到正向情緒。 除了體質及飲食影響，罹患癌症與情緒其實也有很大的關聯！
癌症情緒: 疾病百科
另外，這時期的患者也可能會去各廟宇或是教堂尋求神明或是神職人員的「拯救」。 癌症情緒 曾有一位55歲的女性鼻咽癌患者來找我時，就帶了4家醫學中心的病歷摘要。 無形的心毒能造成有形的身病，應該透過調伏自心來加以防範，以靜制毒。
他表示「人說病由心生，乳癌發生的現象，會隨著心情緊張而變得嚴重」。 當與親人發生衝突，左邊乳房容易出狀況；當與他人或是配偶起衝突，則是右邊乳房容易出問題。 黃鼎殷補充，如一個人個性急躁、常感到力不從心，會提高罹患甲狀腺癌的機率。
癌症情緒: 台灣癌症基金會-FCF
在醫生分享的過程中，觸動了我心坎深處的傷痛，我不禁潸然淚下。 1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣… 癌症情緒 如你也想成為《專家解碼》的一分子，與healthyD讀者分享健康心得，或是有志於推廣公共健康教育的醫生或醫護界專業人士，歡迎電郵至與編輯部聯絡。 癌症情緒 可惜的是，過量的「兒茶酚胺」會引起某個虚弱的內臟器官的血管收縮，繼而促使正常細胞轉變成為異常細胞。
- 很多人都有這樣的經驗，在緊張焦慮的時候，也很容易胃痛甚至拉肚子，壓力大的時候連飯都不想吃，這些都是情緒影響疾病的案例。
- 深呼吸被美國專家譽為「壓力的最大剋星」，當我們焦慮和緊張時，呼吸會急促且短暫，血液中的含氧量變得不高，壞情緒會更加緊繃。
- A型性格的人，爭強好勝，易情緒激動，「兒茶酚胺」分泌旺盛，讓血壓升高，長期下來可能會造成高血壓。
- 另外，還有乳腺囊性增生、乳腺導管乳頭狀瘤、卵巢囊腫、葡萄胎、隱睾、包莖、病毒性肝炎、肝硬化等，對於這些疾病都應積極預防，儘早治療。
- 有些時候我們會發現病人的情緒持續處於低落、沮喪狀態，即使從事過去有興趣的活動，也無法從中再次體會到正向感受。
- 將自己的問題清楚列出：看診時可以詢問醫師解決心中問題的疑惑。
根據德國醫生及German New Medicine創辦人Dr. Ryke Geerd Hamer指出，不同類型的癌症會受到某些壞情緒的影響，那表示壞情緒可能跟罹患癌症有關。 他解釋，大部分罹患癌症的人長期處於極大的壓力之中，而這些壓力可能來自於個性上的壓抑、容易焦慮，又或過度追求完美等，如果再加上不良的飲食及生活習慣，就會增加罹患癌症的風險。 癌症是一個突如其來的嚴重壓力，我們需要照顧好自己的心理健康，才有足夠的心力來面對疾病所帶來的各種挑戰。 但就如Kerry Harwood所說：「沒有人生來就知道如何去面對嚴重疾病，或是知道該怎麼解決隨疾病而產生的種種情緒。我們往往是到了被診斷出來的那一剎那，才開始面對這些挑戰」。
癌症情緒: 健康情報
家人也可能因長期照顧病人，精神、體力和生活層面皆受到影響，心裡的苦悶無處宣洩。 因此，好好體會自己和家人的情緒與行為，理解其中反映的渴望是什麼，比較容易照顧到彼此的感受。 現代人工作生活壓力大，每天接觸到形形色色的人，其中難免有「看不順眼」的，很容易產生負面情緒。 敵對情緒會轉化為焦慮，長期積累可能破壞免疫系統，更嚴重的會導致心臟受損。
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各式各樣知易行難的建議（例如：「開心是一天，不開心也是一天，你就不要去想生病的事情，開開心心的過生活就好了！」），也容易讓病人因為做不到而感到更加沮喪。 〔記者王俊忠／台南報導〕73歲王姓婦人罹患腸癌後易想東想西、影響睡眠，經身心科醫師轉介臨床心理師評估與介入。 癌症情緒 「我哋（病人）真係無精神去搵資料，普通人又講唔到畀我哋聽，所以（鄺姑娘）真係好窩心！」2018年，本計劃開展「第二人生」的方太，退休僅3個月，卻驚覺自己患上末期乳癌，大受打擊，更一度萌生尋死念頭。 其實，人在面對疾病、死亡和痛苦時，情緒不穩是可以理解的。
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同時人處於這種情緒中，腸胃蠕動減弱，消化道的分泌受抑制，時間長了能導致腸胃疾病，慢性胃炎及腸炎均易轉變成癌症。 癌症情緒 上述所言代表情緒起伏會影響我們的身體賀爾蒙的穩定，極端壓力或憂鬱會顯著的降低婦女的雌激素分泌，進而因此而停經。 癌症情緒 還有，負面情緒會導致「壓力荷爾蒙」激增，削弱我們免疫系統的活性。 癌症形成通常是長時間演變而成，平時就要養生，避免熬夜、飲食失衡、過勞、心情鬱悶、接觸致癌物，要注重保健身體、增強免疫力，身體自然有能力抗癌。 若要運用中醫調養，須由中醫師審慎判斷，依個人體質不同給予不同的藥方，不可道聽途說、亂補一通，不僅傷財，也反倒傷身。 著名中西醫結合腫瘤學專家、北京中醫醫院腫瘤中心名譽主任郁仁存，從事腫瘤研究五六十年，他表示，患癌的原因有很多，85%來源於外因，空氣污染、化學致癌物、病毒感染等，但最根本的不同是自己，也就是來源於內因。
無從選擇的接受：當病人開始接受身體患病的事實後，他們會意識到面對終點終將是每個人要面對的課題。 因此這個時候最好，要時時刻刻陪伴在病人身邊，給予他們最大的支持。 這種呼吸模式會令我們體內的氧氣和二氧化碳比例失衡，並產生緊張時的生理徵狀。 癌症情緒 我們可嘗試用10至15分鐘時間，安靜自己，並找個舒適的地方，透過呼吸練習調節自己呼吸的頻率和深度，感受吸氣和呼氣的過程，以達致放鬆的效果。 所有研究皆明顯地突顯出正面情緒有助療癒，若能利用正面情緒來克服相對的負面情緒，或許便可以更恰當地使用身心療法來幫助病人改變心性，得到自發性癒合的目標。
癌症情緒: 情緒與癌有關！8種與心理情緒有關的癌症
實驗結果發現，同理心越高的人，看這些圖片時痛苦的反應就越高，而看到伴侶感到痛苦會增加受試者的痛苦感。 此外，當安慰並幫助調節他人情緒時，對降低自己的壓力也有所幫助，此外，楔前葉（Precuneus）可能為社會情緒調節的重要節點。 另外，若癌友長期感覺心理狀態很難調適，情緒常常陷入憂傷，對生活事事提不起勁，想法充滿負面思考，甚至有輕生念頭時，可以詢問衛生所的定點諮商服務，或各縣市也都有社區心理衛生中心，使用政府提供的心理諮商途徑。 了解內在的反應和擾動後，比較能面對自己，原來是擔心聽到這些話的家人會做何感想，以及「難以面對說出這些話的自己」。 當安撫了這些內在反應和擾動後，可在情緒平穩的狀態下，跟罹癌的家人談這些話題。
悲傷的時候機感神經會分泌出大量的壓力激素，讓動脈收縮，容易導致心臟病發作。 另外過度悲傷時往往呼吸急促、泣不成聲，也容易導致肺部損傷。 生氣時面色蒼白、嘴唇發紫、手腳冰涼，長久以來會導致免疫功能低下，臟器病變，特別是年紀較長者，生氣時血壓容易瞬間上升，很容易出現腦溢血、心臟病或心肌梗塞。 藝術治療是一種放鬆技巧，有助壓力釋放，從而幫助緩和情緒、集中注意力。
例如茉莉花香促增加大腦產生積極、正面的想法，能更好的處理壓力，並且感到活力。 此外，及早發現及預防病人的自殺風險，亦有賴醫生與病人建立良好互信的關係。 醫生可因應病人的家庭狀況、心理及病情，為患者建立合理的期望，協助減輕痛症及心理負擔;並讓病人掌握臨終前的紓緩治療，明白醫護人員會給予適量的止痛針或鎮靜劑減低痛苦，不會將病人閒置於一角「等死」，令病人消除對頑疾的恐懼。 柏特博士發現，鴉片接受器會與身體內天然的嗎啡─內啡肽結合。 內啡肽是天然的止痛劑，也是我們「感到陶醉和契合」的背後機理。
癌症情緒: 王宗道：腎交感神經阻斷術 治療頑固高血壓 改善睡眠呼吸中止
研究指出，患病人群中，有70%以上的疾病都和情緒有關。 節目《健康2.0》分享，這8種癌症的引發與情緒息息相關，應適時調整個性、放鬆身心，找到適合的飲食習慣，遠離癌症威脅。 提提大家要留意的是，以上只是一個幫助我們去理解癌症患者情緒的框架，而每個人面對病患的心路歷程都是獨特的，所以別把自己或家人的反應跟其他人比較快慢多少。 而且，並非每位癌症患者都會經歴全部階段，亦不一定跟著這個次序去經歷整個病程。
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所以能夠讓杏仁核感到愉悅，其實對我們情緒調節幫助特別快。 無論如何，人們不應該害怕腫瘤，應採取積極預防腫瘤的態度，如果罹患腫瘤應儘早就醫，配合醫生治療。 有不少惡性腫瘤可能是慢性疾病或良性腫瘤，經過某些致癌因素的刺激而引起的。 另外，還有乳腺囊性增生、乳腺導管乳頭狀瘤、卵巢囊腫、葡萄胎、隱睾、包莖、病毒性肝炎、肝硬化等，對於這些疾病都應積極預防，儘早治療。 無論是健康民眾還是患者，遇到壓力時，除了積極的正向心理外，還要學會向別人訴苦，釋放自己的心理壓力。
它可能延伸出很多種其他的情緒，比如緊張、焦慮、害怕、不安等。 如果一直處於恐懼狀態下，就會心慌心跳、呼吸急促、頭腦混亂甚至暈厥。 曾有不少癌症病人訴說，他們不是懼怕死亡，而是擔心治療帶來的無盡痛苦，寧願「長痛不如短痛」。 根據哈佛醫學院的研究，放鬆心靈的關鍵是先放鬆身體，因為放鬆的肢體會散發出平靜的信號，幫助減少精神緊張。 而做運動就是最有效的放鬆方式，當你運動時，大腦會釋放腦內啡，加速身體代謝，能忘掉各種壓力。