除了瘦身，啫喱中更配合多種護膚成分如玻尿酸，茶精華，蘆薈精華等。 基礎代謝率是指人每日用以維持身體基本運作的最低熱量，包括心臟功能、消化食物、排出毒素等等。 減肥醫生指如果在減肥期間，每日吸收的卡路里低於你的基礎代謝率，就有機會損害身體機能，嚴重的話甚至會導致不適，例如心臟疾病、腸胃不適、肌肉無力等。 減肥醫生說，每個人的身體基礎代謝率都有所不同，所以要健康減肥，就要確保身體有充足的熱量。 而且30代的人士，身體代謝能力較高，所以使用減醣飲食法特別有效果，減肥醫生建議，可以將每餐的飯量減半，或者以糙米、藜麥、蕃薯化替白飯，並且要減少進食甜品及精製澱粉類的食物。 不過不少減肥人士都沒有運動的習慣，若果每日都要做運動減肥的話，一定會十分辛苦，而減肥醫生就提出，減肥人士可以進行HIIT訓練，即高強度間歇性運動。
很多女士覺得減肥只需要減磅、減脂，在體重上有所減少就已經覺得減肥成功，但有減肥醫生指出，要健康減肥，首先就要認識身體的基礎代謝率。 特別為橙皮肌膚而開發的按摩油，有助疏通細胞間隙液，暢通淋巴，緊緻肌膚。 配合白樺葉、迷迭香及金雀花等精華，促進肌膚新陳代謝，幫助收緊肌膚、提升彈性。 柑橘精油對粉刺、疤痕、妊娠紋特別有效，亦能提神醒腦；香橙精油含豐富維他命A、B及C和天然果酸，幫助身體排走毒素；肉豆蔻精油有抗菌作用，能分解脂肪，刺激血液循環及滋潤肌膚。 平時可多按摩承泣穴、頰車穴、下關穴和風池穴等位置，促進氣血循環，改善水腫，促進臉部肌肉收縮產生拉提下垂肌膚的效果，進而瘦臉和淡化細紋。
減肥膏推介: 懶人減肥方法6. 小口小口吃
網上圖片至於40代的人士，因為新陳代謝的速度開始變慢，加上工作忙碌，所以減肥醫生提出可以利用5：2斷食法，藉間歇斷食來提升身體的代謝能力。 不過這位減肥醫生提出，早上是人體最容易分泌胰島素的時間，如果在這段時間進食澱粉質和蛋白質，會促進身體分泌出更多的胰島素，所以早上進食是最容易致肥！ 因此減肥醫生提議，如果可以不吃早餐的話，就盡量不吃，以減少胰島素的分泌。 至於脂肪，減肥醫生認為也要適量吸收，女士可以從每餐的主食中吸收，例如雞胸肉、牛油果、堅果等，也含有健康的脂肪，加上減肥醫生點出，脂肪不會令血糖上升，不會增加分泌胰島素，所以即使是減肥的人士，吸收適量的脂肪也不代表一定會變胖。 雖然造個方法可以測出自己的內臟脂肪是否有超標的可能，但減肥醫生指這並不是唯一的指標，最好同時檢視自己的腰圍尺寸，若果男士超過90cm，女士超過80cm，那就代表皮下脂肪也有超標的可能，一定要多加留意。 絲柏有利循環系統，增加新陳代謝；天竺葵、檸檬能刺激淋巴系統，促進毒素及多餘水分排出體外；綠花白千層刺激細胞組織生長，淡化表層橙皮紋；可可巴、葵花籽等質地順滑、快速滲透的基礎油，將香薰成分帶到肌膚底層。
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- 之前提及，基礎代謝率對減肥非常重要，如果吸收的卡路里不足，就會影響身體機能。
- 減肥醫生提出，減肥的速度過快，也會令身體的代謝率下降，隨時導致心臟不適，分分鐘有性命危險。
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所以減肥醫生提醒各位女士，如非必要，都不要盲目嘗試快速減肥。 利用品牌設計的拉提及緊緻塗抺秘技，先平滑臉龐，促進肌膚吸收，然後以打圈動作，強化肌肉。 透過暖和肌膚組織和肌肉，刺激肌膚活動，使組織排出毒素。 從體外試驗發現非洲芒果的種仁萃取物有抑制脂肪形成的作用，因此被認為對減重有幫助。 佢係一種同體重及體脂有正向關係的荷爾蒙，體內瘦體素濃度越高，體重與體脂肪就可能會比較多。 藏紅花萃取可以改善情緒，減少你地對於食零食同甜品嘅渴望。
減肥膏推介: 懶人減肥方法7. 選擇容量比較少的容器盛載食物
網上圖片這位日本減肥醫生指出，人的味覺分為「肥胖味覺」和「瘦味覺」，肥胖人士因為擁有「肥胖味覺」，所以較喜歡濃味、高鹽、高糖的食物，而有「瘦味覺」的人士只要吃清淡的食物便可以滿足味覺，所以不容易變胖。 3 運動期間，能加速身體的新陳代謝，將身體內的脂肪球變小。 現在的學生，都講究形象，小斷粗腿影響了她們的形象，那麼學生瘦腿的最快方法是什麼呢？ 日本瘦身霜幫助肌膚恢復緊實，純淨安定、無色素，肌膚保濕。 歐洲原廠代理進口，溫和無香精，幫助肌膚恢復原本的緊實和光澤，適用於手臂、腹部和大腿等各種易產生橘皮之部位，可以說是相當超值。 說得上「懶人」當然是用最少的力氣來達到最佳效果，但關於零食的選擇可能要轉一轉，平常的薯片蝦條可改為個人喜歡的生果和疏果。
減肥醫生亦有提出，運動對健康減肥人士來說相當重要，不但可以增加燃燒的脂肪數量，還可以提升身體代謝率，加快人體減肥的速度。 減肥膏推介 減肥最好的方法就是回歸根本，適度的飲食、搭配每日的運動，記得多攝取高蛋白的食物，可以一天重訓健身、一天有氧循環，當然如果搭配好的瘦身保健食品來幫助您代謝，效果必定是事半功倍，欲速則不達，慢慢來比較快，做好目標規劃，才能達到理想的體態。 所以在運動前涂抹瘦身霜，可以使身體迅速吸收瘦身成分。
減肥膏推介: 減肥保健食品TOP10統整一覽
Slimming Cream燃脂瘦身緊緻膏，特製配方更順滑易推，能促進身排出多餘水份、增強抗脂和減肥按摩膏。 蘊含纖細粒子達至填充效應，有助減淡橙皮紋，減肥瘦身效果即時可見。 同時亦能減少脂肪積聚，使肌膚更緊緻，輕易回復美好迷人線條。 對於正在進行飲食控管的人來說，可能無法從食物當中獲得充足的維他命B群，而此款保健食品當中所添加的成分，則可以為你補充所需，並加強代謝。 這款Vitabox的美國代謝19種活性超級酵素，經美國原廠授權品牌原料，全天然萃取且來自真菌培養，包含蛋白質、脂肪、澱粉、纖維素分解等酵素，具備品質穩定之特性，並透過高效比例搭配，經實驗證實有助於消化功效最大化。 減肥是很多女性關心的問題，但瘦身方式的選擇卻因人而異，最好的方法還是做好飲食控制以及適當的運動，再搭配通過國家認證的健康保健食品，才能擁有完美的體態喔。
新淨寶含美國進口17種零污染蔬菜，純天然、零添加,真正幫助體內環保；不僅榮獲國家健康食品認證令人安心，而且簡單、快速、安全，邀您一起用新淨寶守護全家健康。 接下來，Howlifes好生活小編就來為各位逐一介紹15大最受好評的健康減肥產品推薦，讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的減重方式。 以上每小時消耗可卡路里量僅供參考，主要還是要依據您的運動激烈程度而定，運動貴在堅持，任何減肥運動只要持之以恆，堅持正確的方法就必然會得到效果，在選擇運動的時候可以根據自己的喜好結合成果，快樂有效的減肥。 網上還有另一位減肥醫生提出科學減肥法，其中一個要點就是盡量不要吃早餐。 這位減肥醫生提出，早上是人體最容易分泌胰島素的時間，如果在這段時間進食澱粉質和蛋白質，會比下午和晚上促進身體分泌出更多的胰島素，所以早上進食是最容易致肥！ 因此減肥醫生提議，想減肥成效明顯的話，就要避免吃早餐，以減少胰島素的分泌。
減肥膏推介: 減肥療程首問：幫緊你！你最希望減肥的部位是？
此款保健食品當中，同樣也含有紅花籽油與CLA，另外還多了左旋肉鹼與綠茶萃取物，幫助調整體質，促進新陳代謝。 左旋肉鹼是存在於肌肉細胞當中，用來代謝脂質不可或缺的物質，對於平時有運動習慣的人來說，更是必須攝取的成分之一。 減肥膏推介 此外，也添加了日本專利順暢纖維FiberSol-2，擁有多項國際認證，幫助代謝與消化，讓你排便不卡卡！
NOW的這款保健食品，不只是減肥保健食品，也同時是CLA保健食品，主要成分為紅花籽油，與從紅花籽油提煉萃取出的CLA（共軛亞麻油酸）。 CLA是一種不飽和脂肪酸，有利於促進脂肪分解，轉化為能量消耗掉，進而達到維持體態的目的，也因此常被用於強調塑型的保健食品當中。 由於減肥保健食品是要吃進肚子裡的，因此確認產品是否符合安全檢驗非常重要。 同時，別忘了選擇添加物較少的產品，雖然只看成分來判斷不是一件容易的事，但是如果成分中不包含香料或著色劑等多餘的成分就已經過第一關了。
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每天早晚使用，配合按摩塗抹手法、運動及均衡飲食，72小時後便能感覺到顯著的緊緻感。 SEVEN BREAK瘦身啫喱為日本最暢銷減肥產品之一，好評率達到98%以上！ 它能同時針對2方面解決大家不能瘦的秘密，想瘦哪個部分，只需直接塗抹在需要的部位，經過一段時間的使用，便會出現苗條效果。 減肥膏推介 同時也可以配合服用的瘦身產品，達到更強化的瘦身效果。
雖然這款產品本身並沒有特別標榜與減肥有關，但擁有良好消化機能的同時也有助於身材的改善喔。 針對減肥時以運動為主的人，我們推薦含有左旋肉鹼、兒茶素、BCAA（即纈氨酸、白胺酸、異白氨酸）氨基酸及腺苷酸環化酶促進劑的保健食品，其能在運動時幫助身體運作，特別適合進行有氧運動或肌肉鍛鍊的人。 歐勒葉不只提供好菌,更供給好菌所需養分，好菌存活率是關鍵，歐勒葉及百種植萃加大量膳食纖維就是好菌最佳的營養來源。 熱銷10萬盒的好評順暢飲，4大綜合高纖、3大分解酵素、60億益生菌！ 一次滿足你渴望的需求，給您溜滑梯般的順暢喜悅，有感促排、一試成主顧，趕快拿一盒體驗就對了。 減肥膏推介 別讓內在煩惱，阻擋美的道路，36小時排便順暢，7天煥然一新，杜絕良藥苦口的新觀念，好喝同時也能補足所需的營養素，未來的你會感謝今天的自己。
減肥膏推介: 保健食品的外型也很重要
塗抹頭設計減低刺激性，為日本人氣產品；蘊含桃葉、蘋果、金錢花、葡萄柚、大豆提取物等成份，脫毛同時滋潤肌膚。 加上秀碧除疤膏深受醫生推薦，小至暗瘡大至手術疤痕，秀碧除疤膏都能給予你信心擊退疤痕，所以非常適合不同嚴重程度的大、小疤痕使用。 想知道自己是否「泡芙人」，減肥醫生教大家放鬆坐著，然後利用食指和拇指捏出腰間的脂肪，然後再量度食指和拇指之間的長度，如果食指和拇指超過4cm，那就代表內臟脂肪可能已經超標，必須要小心注意。 不吃早餐絕對是這位減肥醫生提出的各項要點中，最令人驚訝的一點。
美國研究指出，只要在空氣中噴灑餅乾和炸雞的香味，聞了香味超過2分鐘的人，最後選擇垃圾食物的機率會比一般人低21%；另外，一般沒聞足夠時間的人，選擇垃圾食物的機率反而較高。 實驗結果證明了只要聞著食物的香味超過2分鐘，想進食的慾望就會隨時間而減退。 「適度清潔比保養更重要」，相信這已經是許多愛美人士都具備的觀念。 帶妝一整天後，必須要好好將臉上的化妝品卸乾淨，否則長期下來，可能會阻塞毛孔、色素沉澱等等。 市面上有許多不同種類的眼影，例如可輕鬆畫出漸層的眼影盤或是能挑選自己喜歡顏色的單色眼影，另外也有那種可以當作眉粉使用的眼影。 再加上夜孅胺基酸EX幫助入睡，讓你一覺醒來窈窕好氣色；夜間密集加乘．
減肥膏推介: 懶人減肥方法9. 挑選零食有妙法
減肥膏推介 含高濃度Pitera成分及及白柳樹萃取物的潔面乳，豐盈細緻的玫瑰香氛泡沫，溫和又具高效潔淨能力，有效潔淨肌膚同時給予肌膚保養呵護，洗臉後肌膚不乾燥，感覺舒適。 具備超強包覆力的燃孅33淨空膠囊，添加大豆胜肽與諾麗果，能幫助促進代謝和抑制吸收，並有效分解油膩，消除多餘的脂肪，再透過成分中的標靶消脂素，提升代謝力25％，專攻惰性脂肪，讓體內達到燃燒代謝的效果。 德國秀碧除疤膏是全球No.1具有三重功效Cepae精華、鈉肝燐脂和尿囊素的除疤啫喱膏，可以防止傷口疤痕組織増新，抑制疤痕形成，有效消炎、去腫、去紅印及舒緩傷口癒合期間所引致的痕癢及繃緊感覺。 更能撫平疤痕，加速傷口癒合，使新生肌膚重現，也可以配合德國秀碧晚間深層除疤貼使用，只要一支秀碧除疤膏在家，令你皮膚回復昔日的平滑路上事半功倍。 減肥膏推介 由於傷口一般需要約兩星期時間去癒合，要有效預防疤痕形成，就要把握癒合黃金期，先下手為強，在疤痕形成初期就要開始使用有效又多人推薦的秀碧除疤膏，除了可以預防色素沉澱外，還會透過活性成分深入疤痕內部，幫助你抑制疤痕形成。
減肥膏推介: 減肥醫生教路3. 主要進食高蛋白質及脂肪食物
想健康減肥行之有效，就要控制身體的血糖值和胰島素分泌。 聲稱「埋線減肥落床即瘦」的中醫針灸減肥療程，其實就如之前所說的，並沒有脂肪細胞淍亡並自然排出體外的過程，成效這麼快的可能只是肚瀉排水跟排便令體重短時間之內下降，若沒有弄清楚水腫跟便秘的原因也只會捲土重來。 減肥膏推介 目前有研究認為針灸減肥的原理是通過調節對內分泌及神經系統功能，去糾正用家的新陳代謝及內分泌紊亂，並減少食慾。 中醫會通過針刺任脈及脾胃二經的穴位，以調理脾胃、調理氣血達到減肥療程的目的，要注意的是，針灸減肥只是輔助性質，還須節食與做運動才能事半功倍。 減肥療程的選擇上，BMI指數對於縮細適合自己減肥療程範圍的參考價值不算高，BMI指數只告訴你整體脂肪有沒有超標，卻沒法測量哪裡的脂肪含量特別嚴重，不說你不知道，原來有大肚腩的人比脂肪平均分佈的人的健康風險更高！
減肥膏推介: 瘦身霜這樣用更有效！大腿內側肉、屁股微笑線、手臂蝴蝶袖都變緊，看起來就變瘦了！
「WEDAR．薇達」在世界各地探尋最好的原料，生產最適合國人的營養保健食品，每件商品堅持安全、有效、無負擔，因為薇達相信，用最嚴謹的態度研發商品，消費者最能夠感受品牌的用心與堅持。 終結你卡卡不順的如廁體驗，台灣萬人口碑推薦：荃贏全美神纖子，專推大便的神奇膳食纖維，今天就使用惡魔神纖子幫助你體內快速循環、享受轟炸馬桶的舒暢感吧。 日本獨家發酵工法，由7種榖物發酵、672種蔬果、55種美容成分9種超級食物，讓你變天天好氣色。 守護全家健康從MIHONG高效益生菌開始，MIHONG含有3000億菌數，滿足人體所需要的益菌，改變菌叢生態~黃金組合配方，促進新陳代謝消化，粉末更好吸收。 天然純淨無污染的膳食纖維粉-新淨寶，是含水溶性纖維及非水溶性纖維的獨特科學營養精力湯，富含螺旋藻等多項各類植物成分，能夠幫助體內環保、排便順暢，全程皆以低溫(15℃以下)乾燥製成。 帕瑪氏最具代表性的商品就是孕媽咪用的除紋按摩乳系列，因為品牌全系列產品都添加了珍貴的可可脂，有卓越滋潤效果。
減肥膏推介: 懶人減肥方法1. 忍受「食物香氣」2分鐘
馬油肥皂適合所有年齡層的人使用，不但能洗臉、洗頭和洗澡，異位性皮膚炎患者或容易長痘痘等肌膚敏感的人也。 不過最近除了福岡出產的傳統馬油肥皂之外，還多了許多添加各種… 而根據產品的實際評價來看，也有使用者表示，此款保健食品對於自己的虛寒體質也有所改善。 船井burner極纖錠獨家三重黃金代謝配方，日本研發監製，國家認證衛福部核准，降低最多體脂率 、皮下及內臟脂肪，擁有國際級實驗室808項檢驗，國家認證衛福部核准，專科醫師推薦，連續暢銷十多年，是體脂管理醫學信賴的健康代謝領導品牌。