至於中學生方面，救世軍卜維廉中學體育老師魏語然指，去年9月全日復課時發現個別同學明顯長胖，其他同學即使沒發福，手腳協調及體能都變差，情況令人關注。 衞生署回覆指，本港學童的超重及肥胖狀況近3年有回升趨勢，小學生及中學生的超重比率，由2018/19學年的18%及20%，增至2021/22學年的21%及22%。 至於4歲兒童的超重和肥胖百分比，在2019年為2.8%，上升至2020年及2021年的5%以及4.4%。 中美鬥爭白熱化令愈來愈多跨國企業感到為難。
醫學人員發現，施行減肥手術之後會讓人有飽足感的賀爾蒙數量增加，有肌餓感的荷爾蒙數量減少。 飲食調整：都需要諮詢營養師或醫師，飲食劇烈改變伴隨包括復胖、不適症…等的風險也較高。 （生酮飲食就可能會有口臭、便祕、掉髮、尿酸高、酮疹…等的問題）。
減肥決心: 瘦身3口訣：早排泄、五攝取、晚吸收
我用了半年的時間，從六十公斤的胖子變成了四十九公斤的瘦子。 瘦下來的感覺真好啊，人不但會變得輕盈、自信，連帶著連氣質也會變。 減肥、自律，會讓你遇見更健康、更美好的自己。 讀師範一年級時，我的體重猛然飆升，體積變得龐大，一度到了六十公斤。
在我走過的人生道路上，作為一個不太好看的女孩，有時候不得不面對一些事情。 買一條細碼的靚裙, 最好仲要係貴既同性感既, 作為減肥的動力。 這條露背裙是2012年7月在紐約的Juicy Couture買的, 那時剛生了小B五個月。 減肥決心 不管你是要讓前男女友後悔、讓自己今年脫魯，或效法自己的偶像，甚至為了塞進ㄧ件22腰的褲子，管他什麼腐淺至極的理由，用心去感受這個理由能不能牽動你內心的激動。
減肥決心: 關於我們
日本電子部件巨頭京瓷的社長谷本秀夫表示，隨着美國政府加緊管制尖端技術輸出，中國繼續擔當「世界工廠」的角色岌岌可危。 醫務衞生局表示，「口罩令」明日起延長14日，至下月8日。 政府刊憲，就強制在公共交通工具、港鐵、指明處所及指明公眾地方佩戴口罩的規定，將繼續有效至下月8日。 叱咤903電台節目《早霸王》由森美、小儀及Marco擔任主持，節目向來都有唔少聽眾打電話上去分享自己嘅故事，而三位主持都好樂意聽佢哋嘅分享，不過去到噚日（22日）三位主持突然要求一位女聽眾收口。 雖然呢個舉動mean到爆，不過一班粉絲就非常支持佢哋呢個舉動。
利用社群軟體，集合同樣想減重的用戶自組成一個小群組，彼此不認識就不需要擔心別人的眼光，也可以彼此分享減重經驗。 找到內心的激動力量，也許是想起自己曾經身材苗條過，想重回那樣被讚賞、眾人投以羨慕的日子，把這力量轉化為更確切的目標，讓自己更有動力去執行，養成更深層的決心。 可以想像在半年後的同學會要讓討人厭的前任看傻眼、把崇拜的偶像照片貼在書桌前、或是買件S號的新衣服，發下山盟海誓一定要剷掉肥肉。 當時愛子每朝會吃一大碗咖喱飯加大量芝士作早餐，午餐會準備4個飯盒，晚餐會獨自享用多人份量，宵夜則吃即食麵。
減肥決心: 減肥後不復胖的關鍵整理
大腦感知到「飽」的信號，一般需要15－20分鐘。 假如吃得過快，在大腦未感知到飽，就會有飲食過量的情況出現，因此，Megan建議大家吃慢一點，最好能吃上30分鐘，這樣身體就會自然地產生飽腹感，從而停止進食。 大多數的人沒有動力去運動的最大主因，就是出於理由錯誤。 「運動＝為了身體健康」這要是很有說服力世界上就不會有那麼嚴重的肥胖問題了。 吸引力太低，心靈連結就不夠強烈，導致說的比做得快，因此首先要做的就是「找到自己的理由」。
初三畢業體檢，我的身高是一百六十公分，體重是四十七公斤，標準吧？ 麩質也是一種過敏原，就像有些人吃到海鮮類食物會造成皮膚癢、蕁麻疹等。 不過，其實只有極少數的人會對麩質過敏，以歐美人較多，亞洲人反而較少見。 而這些對於麩質過敏的人若吃到含有麩質的食物，可能會引起嚴重的過敏反應，像是腹痛、脹氣、腹瀉、腸道細胞損傷等，甚至有營養素吸收不良的問題。 雖然Megan主要靠改變飲食習慣減掉半個自己，但運動還是要做的。
減肥決心: 健康不平等／誰說瘦子比胖子健康？
減去多餘不必要的熱量攝取，增加多種營養素的吸收來維持身體運作，透過乾淨的食物跟全方位的營養素來達到減肥效果。 我們開始減肥時，我們身體會主動的想要把所有失去的吸收回來，甚至降低新陳代謝、刺激食慾，讓我們想要去吃更多的食物來補足缺口，這時可能會比正常飲食去吃下更多的熱量。 如果只是為了短期的減肥效果而做出飲食改變（生酮飲食、低碳飲食、營養代餐…等），如果無法貫徹這樣飲食，當達成目標而立即回覆，就容易產生復胖的問題。 至於為什麼營養師、健身教練都希望各位能夠自己學會飲食控制跟運動？ 因為當你懂得怎麼吃，怎麼運動，就會自然而然的渲染到週遭的人，產生一種病毒式的擴散，讓越來越多人都知道營養跟運動的重要。
- 醫學人員發現，施行減肥手術之後會讓人有飽足感的賀爾蒙數量增加，有肌餓感的荷爾蒙數量減少。
- 能夠有檢測體脂率、肌肉量…等的功能更好，但要注意的是每台機器、不同時間點測出來都會有誤差，所以希望可以避免更換機器、固定同一個時間測量，長期看來數據的變化量會比較準確。
- 懲教署署長黃國興今日首次回應事件，佢話，短片未能反映事件全貌，當時人員上前救人，但反被撞傷，負傷人員即時通報警方，協助拘捕。
- 無麩質飲食因為避開了許多容易導致發胖的食物，被許多人認為是減肥養生的新選擇，但台灣營養師廖敏涵提醒，一般人想要減重而特別去吃無麩質飲食，其實沒有幫助。
- 也不會在髮型上特意地修飾，不會用那些亮閃閃的髮飾和蝴蝶結，生怕別人說我「醜人多作怪」、「胖子花樣多」。
當目的達成而停止節食時，減肥者的身體時常會有嚴重飢餓反應，使身體的脂肪增加，體重因而反彈。 一開始減重的效果可能會很顯著，但在某段時間開始體重就不再下降，使得精神和身體都遭受極大壓力，讓減重的動力大幅下降。 減肥決心 停滯期其實是因為體重下降時，身體會自己產生「飢餓」的錯覺，此時體內就會啟動降低基礎代謝和基本功能的特殊機制，使體重不繼續下降，以完成穩定體內環境。 減肥決心 這時可能要視情況調整攝取的熱量，或是運動的強度，才能繼續減少體重。
減肥決心: 台灣凍齡媽媽曾增磅至80kg 決心減肥成網紅
為何有些人怎麼都吃不胖，另一些人則是連喝水都會胖？ 劍橋大學的科學家表示，會不會胖有四成到七成的比例取決於基因。 法盧奇教授表示，基因能影響一個人的食慾、食量和喜好，也能影響人體燃燒多少熱量和控制脂肪的能力。 根據英國雙胞胎研究的斯派克特教授表示，他採樣一對體重彼此相差41公斤的雙胞胎的糞便，發現雙胞胎比較瘦的那位，體內腸道微生物的種類廣泛，比較胖的那位體內腸道微生物種類較少。 2001年時，科學家Wing跟Hill就提出成功的減肥定義在：『人刻意的減重10％體重以上，並且至少保持一年以上』，因為這種程度減重效果，是可以顯著改善糖尿病和心血管疾病的機率。
前日佢又上載咗張空中瑜伽相，佢又比之前減多咗十磅，即係總共勁減30磅。 關於減肥這件事，一般總認為靠的是當事者的決心，若是減肥不成功，就會被視為沒有足夠意志力去執行減肥這件事，不過現在醫學研究有不一樣的見解。 減肥決心 藥物治療，多數人會接觸到的第一種減肥方式，目前兩種合法的藥物，機制有所不同，但畢竟是用藥物來控制，不少人會擔心是否會有副作用，而選擇另外的方式飲食及運動。 或許有人會說『每個人身體吸收率不同，所以不用精算熱量也能快減肥』，但是其實這都是建立在『你已經對自己及食物非常了解』有辦法設計出屬於自己的減肥菜單時，才能這樣的去減肥。 工欲善其事，必先利其器，如果真的要開始減肥又擔心復胖，那就買一台厲害的體重機吧！
減肥決心: 戒斷碳水化合物！5個減肥決心 營養師說「不可取」
新書中她也不吝分享自己如何用半年時間減重成功，從身體多項指數都不及格，到現在擁有健康勻稱的好身材。 Ellie與不少女性一樣婚後忙於照顧家庭、小朋友而開始發胖，體重曾高達80kg，最後她決心減肥，但有好幾年的時間她都用了很多錯誤的方法減肥，令她不斷復胖，曾1星期發胖3kg。 做運動、食減肥餐、節食、斷食等減肥方法都試過，還是苦無成果？ 台灣凍齡媽媽Youtuber「A力地方媽媽」Ellie親身見證，沒有減不了的肥，只是還未找到對的方法。 她也曾在減肥路上處處碰壁，婚後曾經由穿XL的「黃臉婆」，成功變了火辣性感的S碼身材，脫胎換骨。 想減肥，最簡單直接的方法就是避免吃高卡路里的食物，並且可以戒掉吃白米飯、白麵包的習慣，改吃米粉、蕎麥麵、全麥麵包等等，均有助攝取更多營養。
低碳水化合物或無碳水化合物飲食的確可以幫助減重，但這方式不能持續也不安全。 長時間不吃碳水化合物，我們的肝糖原料庫會消耗殆盡，身體開始燃燒脂肪來釋放能量，進入酮症狀態（Ketosis），酮體在體內累積會引起頭痛、惡心、頭暈、高膽固醇和口臭等副作用。 其實到最後體重多少真的是其次，健康狀況的改變才是重點！
減肥決心: 減肥不再半途而廢！4步驟強化運動決心超有效
特別是女性出現這種情況的人越來越多，這可能是日常生活壓力太大所致，可能讓你的減重計畫失敗及失去耐心。 在每一次運動中，除了身體更強健以外，是否心靈能量也更強壯了。 決心意志、山盟誓言都發過之後，便開始搜集資料、做功課，定訂目標，設立一些獎懲制度，例如：適時安排休息放鬆日、偷吃甜食要多跑ㄧ圈操場等，把計劃表擬定好。
吃下這一口食物的同時，妳可能吃下大量的糖分卻不自覺。 像是麵包、調味料或是醬料可能都含有高糖分，購買最好先注意包裝上的成分。 不要再點又甜又濃郁的拿鐵或卡布奇諾了，糖和奶精可是會為妳帶來可觀的體重。 我在飯後半小時之內，一定是站著的，而且，我會靠牆站十分鐘。 別看不起這個小動作，它真的可以幫你減去小肚子。
減肥決心: 不必極端也有利健康 營養師建議嘗試的生酮飲食6原則
當你一整天都在限制卡路里攝入，大腦會進入饑荒模式，一段時間，的確會讓腰圍下降。 但營養師說，身體為了適應攝食量減少，會降低新陳代謝的速度，因此你每次進食，身體會想辦法儲存更多脂肪，以備將來卡路里不足。 之前，我寫的一篇文章紅了，連《人民日報》也轉載了，本地電視臺想來學校採訪我。 我本來拒絕了，但禁不住校長再三勸說，於是便接受了採訪。 但我萬萬沒想到，竟然會難看到變形的地步，電視上，我的臉幾乎是現實中的兩倍寬了，連我媽都說：「怎麼胖成這樣了？」我到今天都記得，一個叫「海」的男人盡情地拿我的胖開玩笑，說什麼面如滿月，胖到變形。 我一直拙於言，又苦於真的胖，不好意思反駁。
減肥決心: 減肥決心 ︳中學日食4餐暴肥至230磅 遇真命天子2年減百磅變美女
畢竟那時是青春期，我很敏感，生怕身邊喜歡的男孩子知道我的肥胖指數。 因為胖，我幾乎不會穿亮顏色的衣服，一般都是黑色和灰色。 也不會在髮型上特意地修飾，不會用那些亮閃閃的髮飾和蝴蝶結，生怕別人說我「醜人多作怪」、「胖子花樣多」。 初中的時候，大家情竇初開，身邊的女生有收到小紙條的，有收到情書的，有收到各種禮物的，而我什麼都沒有收到過。 其實，我小時候並不胖，起碼小學、初中階段不胖，甚至算是挺瘦的。
減肥決心: 白飯、糙米熱量一樣？高敏敏揭真相 建議吃4種米取代白米，降低代謝疾病與癌症機率
營養師認為，談到減肥時，養成健康習慣勝於減重「數字」。 透過專注於微小卻實際的變化，例如每天步行30分鐘，或每天吃三份蔬菜。 當你逐漸養成這些健康習慣，體重機的數字也會誠實反應。
減肥、塑身很不容易，學會讚美自己、欣賞自己，會成為繼續堅持下去的動力。 我一直堅持著，從一公里，到三公里，再到五公里、八公里……每次我發現自己跑得更遠的時候，我都覺得不可思議：這是我嗎？ 跑步，真的是一項可以發現自我、挖掘自我、挑戰自我、突破自我的運動。 午餐 / 我跟家人一起吃飯，他們吃什麼，我就吃什麼。 只不過，我有意識地少吃豬肉、羊肉，多吃魚、蝦、雞肉等，蔬菜隨便吃。 當然了，我家的廚房是我負責，在做菜的時候，我會注意烹調方式，控油控鹽。
無麩質飲食因為避開了許多容易導致發胖的食物，被許多人認為是減肥養生的新選擇，但台灣營養師廖敏涵提醒，一般人想要減重而特別去吃無麩質飲食，其實沒有幫助。 他說，早前有跨境生復課，亦發現他們長高更長肥。 減肥決心 對抗肥胖最直接的方式是動減肥手術，不過減肥手術除了讓胃的容量縮小，還讓荷爾蒙出現變化。
減肥決心: 不只海鮮…「每天喝1飲品」痛風機率增1.7倍！不治療腎臟全壞光
我覺得一週的努力都白費了，深夜饑餓的煎熬全都付諸東流。 首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。 訂定目標之後，要保持一貫的態度不容易，因此必須給自己「內在」、「外在」2種動力。 「內在」動力是完成成就可以帶給內心的喜悅；「外在」動力則是完成成就之後可以帶來什麼具體利益，2種動力都兼備才能讓朝著目標前進的步伐更堅定。 覺得自己不管是節食還是勤運動都瘦不下來嗎？
減肥決心: 健康雲
比如我陪孩子一起看書，每隔二十分鐘，我會站起來走一走。 做飯的時候，鍋裡燉著湯，我就在廚房用彈力帶進行肩背運動。 後來有一次，我去醫院體檢，身體的多項指數都不及格，我的健康亮起了紅燈。
能夠有檢測體脂率、肌肉量…等的功能更好，但要注意的是每台機器、不同時間點測出來都會有誤差，所以希望可以避免更換機器、固定同一個時間測量，長期看來數據的變化量會比較準確。 對於那些患有乳糜瀉或過敏症的人來說，無麩質飲食是健康且必要的方式。 但對那些沒有麩質過敏問題的人，不碰麩質對健康沒多大益處。 一年之始，又到了決心做些改變的時刻，我希望……我要做到……有些聽起來野心勃勃的決定，在營養師眼裡卻可能有反作用。 以下是營養師從客戶那兒聽來，五個最糟糕的決定。