但有網友在PTT上發問「幾天不洗頭是極限？」竟意外發現網友們的超懶行徑，甚至有人自稱因「沒有流汗」撐3天不洗，就算被另一半嫌棄也無所謂。 皮膚科醫師蔡逸姍為大家解答，才發現愛乾淨的網友們都洗錯了。 清水洗頭倡導者堅持2年不用洗髮水「no-poo大法」(poo在這裡指的是shampoo，而不是那啥)要求人們用洗髮水的天然替代品，或者直接用清水洗頭。 用了這種方法後的頭髮會變得更加厚實柔亮，包括女士雜誌的專門作家、以及專業美髮師在內的美容行家們對此都是讚不絕口。
近年來國外流行不用洗髮精洗頭的「poo-free」運動，更有位實行poo-free超過10年的澳洲電台主持人葛洛夫（Richard Glover）邀請500位聽眾挑戰6周只用清水洗頭。 當時總計有8成6的挑戰者認為用清水洗頭到一個程度，頭意外的不會油也不會臭，頭髮變得豐盈且落髮量少。 而居住在英國的男子庫切（Nick Coetzee）也是poo-free的受惠者之一。 許多網友表示想嘗試庫切養髮的方式，但也有不少人不苟同指出：「之前試過4個星期，頭髮變得太油膩，都可以拿來炸薯條了」、「我曾坐在學校裡一個不洗頭的女孩身後。20年後我還記得那股味道」。 蔡逸姍說，很多人頭髮乾乾直接擠上洗髮精搓泡泡，正確洗髮應是將頭髮沖濕，手上擠上洗髮精後搓出泡泡，均勻塗抹到頭皮上，接著使用指腹按摩、清潔頭皮，避免使用指甲防抓傷。 再來，洗完頭髮後要記得吹乾頭皮及髮絲，但溫度及距離需調控好，避免高溫亂吹造成損害。
清水洗頭一個月: 洗髮精含矽靈害禿頭？ 其實是你洗髮時犯了4個錯誤
夏天連續多日不洗頭，除了頭髮坍塌、臉部油光煥發外，蔡逸姍指出，輕微者頭皮可能出現發炎的小膿疱、甚至脫屑，大多是沒有認真清潔。 嚴重者則以「細菌性毛囊炎」最常發生，數百顆膿疱滿頭炸，不僅紅腫疼痛，一旦毛囊反覆發炎、在結痂、流湯流組織液不斷惡性循環下恐形成疤痕組織，「那塊可能長不出頭髮，是最嚴重的」。 用醋洗頭的好處你肯定不知道…用醋洗頭可以抑制頭屑,有些女性頭皮屑多,各種去屑洗髮液都不管用。
蔡逸姍分享，曾遇過一名20多歲宅男，聽信謠言「洗頭會掉比較多頭髮」而不敢洗，擔心髮量已經很少的自己變成禿頭，忍癢忍油就是不洗。 某次頂著整顆臭頭走進診間要看雄性禿，「我一看他頭髮又細又軟扁塌發臭，一看就是油性頭皮，一問才知道他已經忍了4天沒洗頭。」濃郁的油垢味飄散診間嚇壞醫護人員，直呼：「整個人很像垃圾堆出來」。 以下是一些重點：小蘇打：傳統的洗髮水替代劑，在不洗去頭皮產生的天然油脂的同時潔淨頭皮。 這不是說Aitken Read沒有過想使用洗髮水的經歷。 「有一次我們在刷家裡的房子，油漆滴在了我頭上，我和我丈夫說我要上樓用他的洗髮水」。 他說服我讓我不去用洗髮水，因爲他知道如果我用了洗髮水，那我將會變得十分沮喪。
清水洗頭一個月: 堅持兩年清水洗頭 效果驚人!
中醫師謝旭東認為，白頭髮是預防勝於治療，在還是黑色的時候就可以先治療。 在中醫上有很多方法可以用，最有名的就是慈禧太后的宮廷秘方，當初醫生給她開的六味地黃丸劑，它做成藥丸來使用，裡面的熟地黃對調節黑色素有幫助，抑制酪胺酸脢讓白色素減少。 黑芝麻、黑豆也可以，豆類通常拿來補腎，因為有蛋白質，到更年期就可以拿豆類來抗衰老。
有網友爆料稱，此事發生在雲南省昆明市祿勸縣。 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤，聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。 天氣寒冷，不論是孩子、老人或寵物都要多加保暖以免受寒，不過挪威的父母卻反其道而行，將孩子放在室外嬰兒車上，為的就是要訓練孩子的耐寒度。 第二步，先用手取鹽，置於濕潤的頭髮、頭皮上，待頭髮上殘餘的水分將鹽溶解，再緩慢輕輕擦揉至髮根、頭皮。 洗完臉後的保養步驟也盡量簡化，只有保濕水和乳液，原先各種琳瑯滿目、需要7、8道程序的保養品已是昨日黃花。
清水洗頭一個月: 頭皮狀況可能更惡化
生薑水洗頭的功效生薑水洗頭能夠讓發質變好，另外還能減少頭皮分泌的多餘油脂，減少脫髮和頭屑等。 職人故事 | 清水洗頭–自然生活的嘗試吸引男人的和吸引女人的，似乎總來自兩個不同的軌道。 清水洗頭一個月 這天，芒哥很正式的宣布，決定進入更自然的生活，以後都只用清水洗頭。 早在2011年，那時就經歷過了與頭髮問題的各種抗爭。 我想部分原因是很多洗髮精裏為了避免清洗完頭髮變乾澀，會添加一些大分子油脂增加柔順感，讓女生頭髮較易梳理。
如果在每晚睡覺前,用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處塗溼,輕輕揉搓髮根部,10分鐘以後,用清水洗淨。 這樣做可以抑制頭皮屑過多生成,並可以最終根治,用加入食醋的溫水洗髮也有效果。 用醋洗頭,可以殺滅脂溢性皮炎患者頭皮的卵圓形糠枇孢子菌,因而具有止癢、去頭屑的好處。 有誰在做這件事Aitken Read是一位高產的博客主，她的個人主頁記錄了她不用洗髮水洗頭的日子。
清水洗頭一個月: 頭皮護理常見問題3.白頭髮越長越多怎麼辦？
「對欸！為什麼落在頭上的雪花我們覺得很美麗，但不喜歡頭皮屑？而且頭皮屑比雪花小很多欸XD不會融化的頭皮屑不就是可以撐很久的雪花嗎！」我心裡突然跑出這些聲音。 清水洗頭一個月 而原本以為冬天過後就不會有的頭皮屑，到現在都夏天了還是有一些，但我對頭髮上這一點一點小小的白點不是那麼在意。 因為有一天我照著鏡子，仔細看著頭頂上的頭皮屑，想起以前跟前男友在少女峰遇到飄雪時，他開心地快速拿起相機捕捉落在我頭髮和帽子上的雪花，當時很多旅人也都這麼做。 蔡逸姍解釋，掉不掉頭髮與洗不洗頭無關，「洗頭那天掉的，就是它原本要掉的，所以請放心清潔。」忽略清潔，反而使毛囊炎更加嚴重，頭皮受傷情況下導致頭髮永遠長不出來，可別因為錯信謠言而造成一輩子遺憾。 用啤酒洗頭是一個非常有效的養發偏方，洗後頭髮會變得柔順、清爽，既有護髮素的效果，又沒有護髮素的化工成分的副作用，可以說是最好的天然護髮素。
- 真有驚喜那麼洗頭時加入幾粒「阿司匹林」，堅持30天會有什麼樣的效果？
- 對於懶得洗頭、吹頭的人來說，無論季節，總是能以一句「我沒有流汗」苦撐好幾天！
- 自高中時期就為頭髮稀疏所惱，親身實踐諸多育髮方法。
- 除了清潔之外，中醫師謝旭東也建議另一種頭皮護理方式：「多梳頭」，因為頭皮上有很多穴道，按摩後就會紓壓，中醫的觀念裡，梳頭髮是很好的，每天早上起來梳頭後就會神清氣爽。
如果想知道自己有沒有掉髮問題，可以找個容器將洗頭時掉落的頭髮收集起來計算數量，連續觀察一個月，如果每次洗頭落髮數量界於 根之間都算正常，多於200根的時候再去找醫師。 頭皮護理若沒做好，一到換季，頭皮發紅發癢、頭皮屑的問題就慢慢浮現，影響生活、社交，讓醫師教你正確洗頭方式，確實做好頭皮護理，從根本上解決問題。 但有網友坦言自己曾嘗試庫切的方法但實在是受不了油膩的感覺；另有人指不用洗髮精洗頭散發出來的味道實在太恐怖。
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Aitken Read說她相信「不用洗髮水洗頭」這一概念正在飛速傳播中。 我開始嘗試的時候，我不知道有誰在做同樣的事，不過現在有上百人在做這件事。 「昨天晚上，有人在推特上看到了我寫的書的連結，她發推文說，她們辦公室有4個人正在嘗試這種方法，根本停不下來」。 奇怪的是，放棄使用洗髮水得到的最大的好處恰恰就是一頭油油的頭髮。 「no-poo大法」背後的理論是，洗髮水洗去了頭皮產出的天然油脂，這將使頭皮產生更多的油脂來替代那些被洗髮水洗去的油脂。 我們會擠更多洗髮水來應對這一問題，這就形成了一個惡性循環，這對洗髮水產業也是一筆不小的貢獻，因爲你用的洗髮水越多，你光顧商店的次數也就越多。
尤其是停用合成洗髮精，開始鹽水洗頭的最初一個月左右，頭上因過去界面活性劑刺激而肥大的皮脂腺，仍處於過剩分泌皮脂的狀態，容易出現頭皮屑、發癢的情況。 清水洗頭一個月 我試過不用洗髮水，而且還堅持了很久，可能有幾個月吧。 開始的時候什麼都不用，只用清水，發現完全不行，整個頭髮全部膩住，根本吹都沒辦法吹乾，洗了幾次之後，開始用各種土方法，什麼小蘇打什麼的，醋什麼的，折騰了很久，最後堅持不住了，還是用回洗髮水。 折騰的壞處是頭髮大把的掉，好處是出油的頻率真的降低了那麼一丟丟。 陳怡安說，一般洗髮精含有界面活性劑，利用親油端吸附油脂，親水端去接觸水分子，沖洗後達到清潔的目的。
清水洗頭一個月: 日本女優桃乃木香奈來台出席遊戲活
還有，現在我也只有在需要出席正式場合才會化妝，而只有在卸妝之後才需要使用洗面乳，日常則只用流動的清水洗臉，把水龍頭打開，在臉上潑30下左右就算完成。 台灣民意基金會21日公布最新民調，2024總統大選，如果是賴清德、侯友宜、柯文哲三人競爭，有三成二支持侯友宜，二成八支持賴清德，二成支持柯文哲。 如果是賴清德與侯友宜對決，有四成七支持侯友宜，三成三支持賴清德，無論是「三腳督」或「捉對廝殺」，都是侯友宜領先。 對此，前立委沈富雄21日就表示「只要國民黨不論用什麼方式提名侯友宜，國民黨就一飛沖天了」，引發討論。 有網友也發現，好市多烤雞近五年來從來都沒漲過價，不過他也發現現場買的人不多，好奇詢問「… Aitken Read承認說，沒用替代品的日子，頭髮會有一些味道。
已經有白頭髮治療的話至少3個月以上，治療也是吃像六味地黃丸劑這種藥，算是長期抗戰的一種。 頭髮生長像樹木有階段，有生長期、退化期、休止期，這三個階段是同時存在的，所以外觀如何是和比例有關。 一般來說，頭髮大概有80-85%停留在生長期，10-15%在休止期，5%在中間階段，所以一個人的頭髮會多是因為它生長期的頭髮多餘休止期的頭髮，落髮嚴重代表越多頭髮進入休止期，另外，頭皮發炎、疾病都會讓休止期增加。
清水洗頭一個月: 改善頭皮環境從現在開始
而且連續一個月沒用洗髮水清洗，整個頭都顯得很重，可能還會產生氣味。 要想改善髮質，請大家用適合自己髮質的洗髮水，配合護髮素使用，經常去美髮店做做護理。 畢竟長時間使用洗髮水，紫外線的照射，等等都會對頭髮造成傷害。 新竹國泰綜合醫院皮膚科主任陳怡安指出，為了減少化學物質對於頭皮的傷害，有人選擇「poo-free」或是改用蘇打水清洗頭部。
在頭皮的皮脂腺修復的過程中，皮脂的分泌會有些不穩定，頭皮可能會出現乾燥的情況。 在這段期間，請務必在洗髮前仔細梳頭，但嚴禁用力梳頭傷及頭皮！ 按摩完畢，待五分鐘左右，讓鹽滲透進入毛髮、頭皮。 到這個步驟，能夠完全洗去頭皮上多餘的皮脂，並讓鹽分滲透至頭皮，帶來更加確實的效果。 和洗髮精一樣，我原先也花了很多錢購買昂貴的沐浴用品，也和洗髮精一樣，再好的沐浴乳亦不可能純天然無添加，對於比較敏感的肌膚來說，那些化學成分會起什麼作用自己都不知道。
清水洗頭一個月: 不用洗護髮產品、只用清水 poo-free的6大好處
中醫對於落髮問題的理解是，「髮是血之餘」，中醫會用四物湯來解決產後落髮問題。 當壓力大、生活作息不正常，氣就會不夠，因此也可以利用人參和咖啡因幫助補氣、給予能量、加強新陳代謝，咖啡和人蔘加起來有１＋１大於２的效果。 清水洗頭一個月 中醫師謝旭東認為，在中醫裡癢就是氣血不通的表現，跟痛一樣。
清水洗頭一個月: 「清水洗頭」會增加掉髮！？還是能預防禿頭呢？
隨著頭皮轉為健康，血液循環改善，頭皮會變得柔軟許多。 以加鹽搓揉蔬菜的感覺來按摩頭皮，當然頭皮不是蔬菜，搓法不會完全一樣，且力道必須放很輕，但反覆加鹽按摩後，頭皮確實柔軟許多，變得更清爽了。 常見的頭皮問題大多和個人體質有關，每20人就會有一人有脂漏型皮膚的困擾；另外則是因為細菌孳生的毛囊炎，因為油汙阻塞而發炎，再經過細菌變嚴重。 生活上的習慣也會讓毛囊炎加劇，熬夜、枕頭套不常換、長久戴安全帽都會有關係，嚴重時就需要藥物治療，除了藥物醫師也希望患者可以搭配頭皮護理，合併清潔的方式來維持頭皮健康。
清水洗頭一個月: 不用沐浴乳只用清水洗澡 冬季乾癢也消失了
所謂的界面活性劑是用來融合兩種不相融的液體，例如油與水，能夠靠著界面活性劑融合成乳狀，也因此使用界面活性劑來製作洗髮精，會影響洗髮精的洗淨力。 清水洗頭一個月 鹽，除了用來洗去毛髮、頭皮表面的髒污與皮脂之外，讓鹽充分滲透至肌膚、毛孔，能夠引出更棒的效果。 清水洗頭一個月 而且，用溶解的鹽來按摩頭皮，還可以促進血液循環。 清水洗頭一個月 如此2年多下來，皮膚有沒有變得比較好我也不敢說，但少了那些塗塗抹抹的層層堆積，日子過得更自在輕盈是事實。
清水洗頭一個月: 健康 熱門新聞
最重要的是，除了保護環境之外，自己的頭皮真的比以前健康了。 頭皮乾癢、乾屑滿天飛，明明天天洗頭卻無法緩解？ 許多人對於頭皮屑的認知不足，錯把乾屑當成油脂分泌過剩造成的頭皮屑，事實上卻是頭皮過乾、缺乏適當保濕，造成肌膚水油不平衡、頭皮越洗越癢。
有些人因髮質上角質蛋白的差異以及含水量不同，或是環境中乾濕度或酸鹼性的變化，以致頭髮變得毛燥。 有人自行調配蘇打水，洗髮後發現髮質變好、更有滑順感。 清水洗頭一個月 陳怡安強調，蘇打水洗頭髮具有一定的風險，因為蘇打水添加的碳酸氫鈉呈弱鹼性，萬一用量不當，恐造成酸鹼中和的反應過度，傷害頭皮的角質層，長期下來也容易讓頭髮脆弱而變得不滑順。
清水洗頭一個月: 什麼！？這些食物會導致禿頭…是真的嗎？
知名歌手鄭華娟本身也是「poo-free」的擁護者，她成立的「我愛poo-free」粉絲專頁也在討論poo-free的方法與經驗。 最近剛好遇到連續有兩位女性朋友私訊問我是否贊成這樣的清潔方式，就讓我用一個皮膚科醫師的觀點說說我的看法。 如果在沒有清潔劑的情形下，光靠清水很難清洗乾淨，這也是很多使用poo-free的人需要忍受頭髮油膩感最主要的原因。 Poo-free的擁護者將這段時期稱為「排油期」或「排毒期」？ 不過，頭皮頭髮每天都會分泌油脂，根本沒有所謂排油的問題(更遑論排毒)，只是因為不使用洗髮精感覺更油膩好像油一股腦都排出來了。 生薑水洗頭能生發嗎 生薑水洗頭竟有這些功效因此，這種充血刺激血液循環的作用能夠在一定程度上改善頭髮的生長，特別是精神性脫髮和腎虛性脫髮的人，效果非常明顯。
作家彭樹君嘗試了poo-free，不使用洗髮精與任何護髮產品，只用清水洗髮。 這類產品只是讓頭髮看起來乾爽，達到假象洗髮的功能，卻容易造成頭皮出油、毛囊炎會更嚴重。 我之前頭髮一直很毛躁，然後又很硬的髮質，一直想留個長髮就留不了，就去年我突然間發現一年我就留了一個長髮，發現要留長也挺簡單的。