研究顯示，服用維生素 C 會對尿液產生酸化作用，並將尿液中亞硝酸轉換為對細菌有毒性的一氧化氮，因此能有效減少細菌量，如大腸桿菌、綠膿桿菌及葡萄球菌。 除了正確的飲食、生活習慣之外，我們也可以藉由補充營養預防泌尿道感染。 ：憋尿太久會讓細菌在體中繁殖，無法經由尿道排出，導致尿道發炎( 女生更容易) ，甚至感染腎臟，導致腎臟發炎。 更年期的女性，因女性賀爾蒙降低，使黏膜較乾澀、脆弱、細菌易滋長，更增加陰道及泌尿道感染的可能性(約一般年齡層的十到十五倍之多)。 過低的飲水量：水喝得少，會減少排尿的頻率，因而增加細菌停留在膀胱或尿道內的時間，並且繁殖，進形成感染。
- 女生在擦屁股的時候，應該由前往後擦，避免先擦到肛門附近，把肛門的腸道細菌擦往尿道附近，就容易造成感染。
- 蔓越莓內含的苯甲酸（Benzoic acid）經人體代謝後，會以馬尿酸（Hippuric acid）的形式排出，馬尿酸是一種抑菌的物質，可以酸化尿液。
- 泌尿道感染包含腎臟、膀胱及尿道等器官感染發炎，通常是由於細菌進入泌尿道所導致。
- 當然也有比較簡單檢查方式，且為非侵入的尿流速儀，亦可快速檢測。
- 腎盂腎炎發生率只有泌尿道感染的1/20至1/30。
- 男性尿道口到膀胱的距離約長達 18 ~ 20 公分左右，女性則只有 3 公分；此外，女性的尿道口離陰道及肛門相當近，所以容易在如廁後清潔不當或經由性行為把陰道或肛門附近的細菌帶進尿道。
- 在性行為前及性行為後要多喝水，以增加排尿，尤其性行為後，最好能有一次尿量夠的排尿，可以將可能已污染的細菌沖洗出。
2018年，衛福部雙和醫院跟日本神戶大學共同研究，發現台灣將近1／4泌尿道感染患者，已經對抗生素產生「抗藥性」！ 也就是說，第二、三線藥物也失效的話，恐面臨無藥可醫。 泌尿道感染很容易重複發生，因此生活習慣上要多調整避免反覆發作，像是多喝水、多上廁所不憋尿、廁後擦拭由前到後以及性行為前後都做清潔都是可以避免細菌感染的方式。 貼身衣物的清潔也很重要，也避免穿緊身衣褲，容易造成悶熱增加細菌繁殖機會。 在保健食品的建議上，像一般民眾知道的蔓越莓，此外根據歐洲泌尿科感染指引建議了甘露糖和益生菌都是在預防泌尿道感染反覆發作的輔助方式。 而許多女性朋友也有反覆尿道發炎不適的經驗，惹人的尿道炎到底要如何避免呢？
泌尿道發炎: 尿道炎及膀胱炎常見的症狀（下泌尿道感染）
上泌尿道的部分指的是腎臟和輸尿管，下泌尿道就是膀胱和尿道，男生還有攝護腺。 下泌尿道感染，因為細菌影響的範圍有限，通常吃 3 到 5 天的口服抗生素，配合多喝水、少憋尿，情況通常就能夠改善。 男女性別因泌尿道的構造不同，使感染率也有所別。 男性尿道口到膀胱的距離約長達 18 ~ 20 公分左右，女性則只有 3 公分；此外，女性的尿道口離陰道及肛門相當近，所以容易在如廁後清潔不當或經由性行為把陰道或肛門附近的細菌帶進尿道。 因此綜合以上二點，相較於男性，女性更容易產生泌尿道感染感染。
如果沒有腎臟幫忙排除各種廢物，維持體內的恆定，人是無法存活下去的，這也是腎臟出問題的人必須靠著洗腎或者是腎臟移植的原因。 D-甘露糖在國外已經行之有年，它是一種天然單醣存在一些蔬果類中，但含量非常稀少，但是，它在人體新陳代謝中很重要，具有調節免疫系統、增加傷口癒合、抗發炎效果以及避免某些細菌感染的功效。 舉例來說，酒精、咖啡等飲料都是較具有刺激性的選擇；另外，麻辣鍋等讓人吃到大呼過癮的食物，也會讓身體出現發炎問題。 照護線上是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，並邀請各專科醫師撰稿，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。
泌尿道發炎: 尿道炎發作，馬上吃抗生素？泌尿專家教你「這樣做」緩解血尿、尿尿痛
蔓越莓內含的苯甲酸（Benzoic acid）經人體代謝後，會以馬尿酸（Hippuric 泌尿道發炎 acid）的形式排出，馬尿酸是一種抑菌的物質，可以酸化尿液。 但蔓越莓內僅含少量的苯甲酸，喝很多也只能稍微降低尿液的 pH 泌尿道發炎 值，仍無法排出足夠的馬尿酸，尿液也沒辦法到達可抑菌的濃度。 研究指出，蔓越莓含有 A 型初花青素（Trimeric A-type proanthocyanidins），它的多酚結構可以包覆大腸桿菌的纖毛，阻止大腸桿菌附著於膀胱黏膜，達到減少大腸桿菌引起單純泌尿道感染的效果。 由於蔓越莓本身很酸，市售食品的加工過程會添加大量的糖，不適合糖尿病患者。
不量衛生習慣：很多女生其實排尿後，都會搞錯正確的擦拭方向，應由前向後擦拭（即為由陰道口擦至肛門）。 因當擦拭方向相反時，就容易把陰道和肛門裡的細菌帶進尿道而引起感染。 而尿道炎復發率高，不少人在治療後稍一疏忽，很容易就得再去泌尿科報到，實際上，醫生建議最有效預防尿道炎的復發，就是要保持尿道的清潔。 此外懷孕女性因體內荷爾蒙的改變，也較一般女性容易罹患泌尿道感染或是腎盂腎炎，且一旦發炎對母親和胎兒都是十分危險，目前醫師的處置多會選擇適合且對胎兒安全的抗生素進行治療。 泌尿道發炎 免責聲明： 網站內容為健康醫學院編輯和審閱，本網站資訊無法取代醫師的診斷或治療任何疾病，若有疾病相關問題，建議諮詢醫療相關人員，切勿拖延就醫。 益生菌（Probiotics）可以幫助維持腸道內菌叢生態及正常酸鹼值，改善便祕、幫助消化、促進養分吸收、提升免疫力、預防感染。
泌尿道發炎: 資安事件頻傳 民眾黨籲政府增設獨立專責機關
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若希望使用最低劑量的抗生素，可以當每次感染發生時就使用短療程方式服用抗生素。 用藥上經常使用呋喃妥因和聯磺甲氧苄啶（TMP/SMX）治療烏洛托品則是另一種可供治療的藥物，在低酸性的膀胱中可以形成甲醛，病原對此藥物不會有抗藥性。 一些資料指出，使用抗生素治療應避免長期使用，以免造成抗生素抗藥性。 泌尿道發炎 患有脊椎損傷的人因為長期使用導尿管及排尿的功能異常，有更高泌尿道感染的風險． 這是此群體受到感染的主要原因之一，也是他們住院的主要緣由。
泌尿道發炎: 預防泌尿道感染：膀胱炎與尿道炎的原因與症狀
曾經有針對大學年紀的女性作泌尿道感染的統計，在第一次感染後，半年內有33%的女性會再次泌尿道感染，有3%會有兩次泌尿道感染。 雖然泌尿道感染反覆發作很常見，不過只要治療得宜，善加預防，是有機會根治。 由於女生天生尿道比較短，離陰道與肛門口也較近，所以在一歲之後，泌尿道感染的比率就比男生來的高。
戴定恩表示，長期憋尿會造成更嚴重的腎臟損傷，因此民眾一定要多喝水，有尿意就要去上廁所。 他提出憋尿的4大問題，包括尿道感染、腎結石、排尿疼痛、膀胱無力。 泌尿道發炎 患者，可以考慮低劑量的預防性抗生素使用一陣子。
泌尿道發炎: 女性容易泌尿道感染！做這些才能遠離尿道炎
（中央社記者陳婕翎、沈佩瑤台北23日電）228連假將至，指揮中心指揮官王必勝表示，預估COVID-19疫情在連假後可能短暫上升，不只脆弱族群須儘速接種疫苗，須群體活動的學生、欲出國的民眾都建議今年再打1劑疫苗。 高銘鴻建議成年女性，一天喝1千5百到2千CC以上的水，並且要定時上廁所，多喝水、上廁所，可以沖刷掉細菌。 林東慶補充，如果擔心市售的蔓越莓汁及果乾有過多的糖分，甚至其他不利於健康的添加物，也可選擇是相關成分萃取物的保健食品，避免攝取到過多的糖分以及熱量。 若到別的院所就診，務必攜帶您使用過的藥物清單，醫師才有辦法做出正確判斷。 水果類：葡萄、檸檬、蘋果加強泌尿道黏膜穩定：如果黏膜夠穩定，細菌將無處可以孳生，平常多補充葡萄、檸檬、蘋果。
在短期放置導尿管後服用抗生素，可以降低膀胱因導尿管感染的風險。 尿道憩室雖然在任何年齡都可能發生，但以 歲女性居多，正常女性的尿道黏膜應該是平緩的，但後天可能因尿道發炎、感染、外傷等，引起尿道腺體發炎化膿，外觀看起來浮腫像是有息肉的東西。 腎臟往下連結著輸尿管，輸尿管會把腎臟所製造的尿液運輸到膀胱暫存。 當膀胱內的尿液積累到一定的量時（ 300 至 400 毫升），自主神經就會發出訊號，產生想要尿尿的感覺。 尿液的排出主要由膀胱逼尿肌及尿道括約肌來調控，尿液離開膀胱後會流經尿道，然後排出體外。