Deepak Chopra所说，现代人生活紧张、忙碌、味觉迟钝、食不知味，往往过多的调味料来刺激食欲，透过油拔法，排出毒素后，都可以重新恢复味蕾原有敏锐度。 油拔法真的有效吗 如果吐出来的油越稠或混浊，表示带出较多毒素，若与原来的油颜色接近，则毒素较少。 如果吐出的液体跟一开始的油很像，也有可能是用的油量多了或者是油拔的时间不够噢。 根据口腔容量来定，一般来说5到10毫升足够，也即家用瓷汤勺大半勺足够。 油拔法真的有效吗 如果15分钟之后吐出时还是有很多的油，那么可以减少油量，以15到20分钟含着的油能全部变成乳白色液体为适合用量。
那些早上刮舌的人，可以很好地去除这层舌苔，强烈建议在刷牙后刮刮你的舌头。 油拔法有助于进一步去除这层舌苔，因为油在口腔中转动近20分钟，它吸收血液通过舌头表层排除的毒素。 油拔法真的有效吗 油拔法有助于从口腔中排除毒素、陈腐食物颗粒和微生物。 在吃食物后，我们一般用水来清洁口腔 ，但是我们大多数人匆忙为之，可能不能有效地排除口腔中所有食物颗粒，特别是那些卡在牙齿间的食物颗粒。 在做油拔法时，油在牙齿间滑动和转动近20分钟，油能收集隐藏在牙齿和牙龈之间的食物颗粒及诸多微生物，故此法更为有效。 除了帶走細菌外，還會包覆一層薄膜在牙齒和牙齦，抑制細菌在表面聚集和牙斑形成，預防牙斑引致的蛀牙丶牙齦炎丶牙周病和口臭，最終令你會覺得牙齒變白了，牙肉也會慢慢變得健康丶粉紅丶減少流牙血的問題。
油拔法真的有效吗: 油漱口拔出細菌 每天5分鐘遠離牙病和口臭
传统上使用可食用芝麻油做油拔法，你可以储存一瓶从小卖部买到的芝麻油，以备每天做油拔法时使用。 推荐有机冷压榨的芝麻油、椰子油、橄榄油，这是芳疗界有名的排毒三大将军，可以单用，也可以三种混合用；另外，葵花籽油，山茶油，沙棘果油也都是常用的哦。 另外我的上顎牙齒有敏感牙齒問題，用完油拔法後敏感牙齒好像消失了，連吃雪糕和冰塊都沒有觸發問題，這點是有點喜出望外。 Spectrum Culinary 有機初榨椰子油經QAI及USDA認可有機，除了油拔外，更可用作按摩皮膚及塗在頭髮上一小時，然後徹底沖洗使用。 有機初榨椰子油通過從椰子肉中冷壓出液體，不使用漂白劑，不含GMO、己烷及農學試劑，通過世界水準保證 和 USDA 有機認可，適合內服和外用。
- 所以油拔法最重要是怎樣選擇「好油」，而椰子油、橄欖油、芝麻油、苦茶油等都是用來潄口的好油，同樣可以幫口腔排毒。
- 價錢實惠又有效的油拔法可以派上用場：油拔法原始來自印度的傳統療法，是清潔口腔的有效方法，可以改善牙齒和口腔健康。
- 都说「病从口入」，许多病菌都是经由口腔进入身体，当有害的细菌及微生物藉由口腔内的伤口跑到血液，便会乘着血流运送到其他身体部位，引起感染发炎，造成身体免疫系统受到破坏。
- 椰子油的作用能抗菌，非常适合用于油拔法。
- 细菌的细胞膜具有脂溶性，随着油脂穿梭于口腔各个缝隙之间，细菌的细胞膜会进一步溶解。
- 尽量把油拔纳入例行的日常活动中，会更容易养成习惯。
- 由于毒性物质排出体外，人体免疫力增强，因此，对包括口腔疾病在内的几种疾病都有效果。
此外，椰子油中鏈脂肪酸含 78% 月桂酸，有助提升身體免疫力，加速血管復原，降低罹患心臟病的風險。 油拔法是一種由印度阿育吠陀（Ayurveda）流傳下來的傳統保健方法，亦是一種健康的生活方式，「Ayurveda 」有兩個意思，「Ayur 」是指生命，「Veda 」 則解作知識。 油拔法是利用油可以黏附細菌的特性，把口腔內的細菌帶走，從而減低細菌入侵的機會。
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在漱口後，吐出油的混合物以外，我自己習慣會一併把喉嚨鼻腔各處感覺到的痰都吐出來清理掉。 這幾個月尤其是最後兩個月，發現自己少了一種「水腫」，久不見面的朋友也都同意，9. 而且「暴飲暴食」（是比較誇張的說法，不過每天還是灌很多可樂，亂吃零食或放題等等）而體型身材沒有大變化。 它排除毒素（通过舌苔排除体外的毒素）， 排除该毒素对整体健康具有更广泛的影响。
如果口腔黏膜的抵抗力因為細菌長期存在而負擔過重，整個情況會惡化：造成疾病的病原體會接手指揮台，可能會出現牙齦發炎、牙菌斑和口臭。 椰子油除味道清香，能美及排毒外，對健康也有不同程度的好處。 愛爾蘭大學有研究顯示，油拔法使用椰子油最有效，因為椰子油可殺滅鏈球茵，對口腔清潔和健康也有益處，但最好選用有機、冷壓、非漂白、非精製的椰子油才最有效。 此外，椰子油結構穩定，基本上不會被氧化，也不會產生自由基，所以有抗衰老作用。
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总体来说，这种方法有助于口腔健康，排出口中甚至体内的毒素，最终达到提高自身免疫力，使身体恢复健康的功效。 我觉得自己的口腔还算比较健康，困扰我比较久的牙齿敏感问题解决了，感觉生活品质都提高了，吃东西是件高兴的事情。 油漱口像刷牙一样，也是需要长期坚持的事情，并不能指望立马出效果。 油拔法能够去除口腔内细菌的说法并非事实。 根据某呼吸道内科专家的SCI级论文的说法，油拔法可能会引发肺炎。 去年某女性患者两个月里患上5~6次肺炎，原因不是别的，就是使用了油拔法造成的。
據報，有1%的人口患有乳糜瀉，但這個數字可能被低估了。 當第一次開始油拔時，你可能會立即體驗到效果，也可能需要幾週的時間來收穫回報。 即使你看不到立竿見影的效果，依然要堅持繼續練習。 隨著時間的推移，你不僅可以擁有一個更亮白的笑容，還可以擁有一個更健康的免疫系統。 油拔法也能有效地从机械层面清洁牙齿，它能清洁臼齿周围刷毛触及不到的缝隙。 您的牙科医生可能会建议您在牙齿上涂抹密封胶，以防止在这些细小的部位形成龋齿。
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考虑在晚上临睡前先把油量好，然后放在床边或浴室洗手台上，第二天早晨就不用再费心。 油拔过程通常耗时10到15分钟，千万不可超过20分钟。 你不需要把油含在口腔里太久，以免毒素重新被身体吸收。 把它吐到垃圾桶或水槽，然后用温水彻底冲洗口腔。 油漱时间过长，排出的毒素就有机会被身体重新吸收，但太短的话效果又不能完全，所以理想的时间是15 至 20 分钟。
當然好好提升自己工作能力都十分重要，即睇33個超實用Excel快捷鍵。 根据一个小范围试验的真人反馈，坚持油拔半个月左右，最明显的感觉是牙齿和舌苔干净了，口气清新了，整个牙齿都有变白。 Oil-Pulling，一般香港人是直接翻譯為「油拔法」，台灣翻譯為「油漱法」。 我連續嘗試了差不多四個月，只有四天沒有做。
油拔法真的有效吗: 部分 1 的 3:进行油拔
想起已故著名的中醫大家倪海廈先生一直強調，中醫是物理醫學，西醫是化學醫學。 中醫看大處就可以治病，西醫越分越細還是治不好病。 他也引述了清代還是民國名醫唐容川的說法，中醫泛指人體上中下三個區塊的「三焦」其實是一層「油網」。
油漱法的作用就像清洁剂，在牙齿、牙龈间的油拔时，会拉出细菌和其他残骸，就像车子的引擎油把尘垢清出来一样。 据我个人的经验，每次油漱后，能吐掉很多痰液，尤其是当有咽炎，或者是感冒时，喉咙口总是有一股痰吐不掉，咽不下时，用油漱法有一种把这股黏液拉出来的感觉，哎哟，不要太酸爽……. 如果你沒有齲齒或是牙齦的問題，並且健康情況良好，那每天大約油拔一次五分鐘就足夠。
油拔法真的有效吗: 印度油拔法排毒有用吗？看李孝利孙燕姿等都在做，大家有用超过一两年的吗？来说说感受，我自己用了三个月了?
基本上，这个疗法通过用油漱口排出体内毒素，让你更健康及充满活力。 油拔仅需要一瓶油和10到15分钟的时间。 油拔法对于口腔健康的效果应该是还是比较明显的，包括牙齿变白、强化牙龈、改善乃至治疗蛀牙、治疗口臭、清洁牙齿里的坏细菌。 因为睡了一晚上后口腔内会有很多身体的细菌，油的附着性比水高，更容易将细菌包覆，用油漱口，让油充分与唾液混合，透过漱口将血液中的毒素排走，最后将口中的分泌物吐出，可以降低微生物的数量，改善口腔及身体健康。 同样的，民间疗法或替代疗法对某些人有效的情况是存在的。
但若是想靠油拔法来治病的话，这无疑是拾本逐末的做法。 最后，油拔法归根究底就是漱个口而已，其效用跟油的品质或价格没有太大关系。 无论你使用的是那些所谓经严格提炼的天价特级芝麻油，又或是最普通的芝麻油和食用植物油，效果也是一样的。 油拔法用一句话来说就是用植物油漱口，早晨把一两勺的植物油含在嘴里咕噜咕噜地用舌头将牙齿和牙龈各个角落擦干净。 据说这样每天反复漱口后，口臭和牙龈炎症都会消失。 不仅如此，网上还出现了油拔法还有防止皮肤老化、哮喘、过敏性皮肤炎、不眠症、忧郁症、肩膀痛和狐臭，甚至连还对预防艾滋有效的文章。
油拔法真的有效吗: 有效美白牙齒方法 以自信露齒笑提升魅力！
以前中國老人家都喜歡吐痰，可能也有這一層意義。 雖然現代科學尚未證明拔油法對健康有任何影響，但嘗試拔油法也不會損害你的整體健康。 可是如果想更安心的護理口腔你可以使用以下介紹。
接著一定要把油吐掉，它已經成為黃白色泡沫狀的黏液。 絕對不要把油吞下去，因為它充滿了有害物質。 口腔發炎不是局部性的緊急事故，而會威脅整個身體的健康。 我們不僅要防範孩子的「牙齒長洞」，也不容忽視口腔的衛生。 油拔法真的有效吗 頭一兩天下巴會有點累，到第 7 天就差不多習慣了，我本身沒有口氣問題，感覺現在口氣好像更清新，有一點點椰子味，還有就是感覺到牙齒上有一層滑滑的感覺，可能就是椰子油包覆了牙齒。
油拔法真的有效吗: 椰子油的益處
有些人认为油拔法能全身排毒，并带来许多正面作用，包括缓解宿醉、减轻疼痛、舒缓头痛和失眠及其它疗效。 研究显示初榨油（尤其是是芝麻油）富含芝麻酚、芝麻素、芝麻林素、维生素E和抗氧化成分，被证实能让肝脏停止吸收坏胆固醇。 人们也可以进行油拔，利用初榨油的抗菌作用促进整体口腔健康。 油拔法真的有效吗 口臭是口腔和舌头上的细菌与真菌所致，经常用初榨油进行油拔能减少这些细菌与真菌，从而消除口臭，使口腔清洁、健康。 如果你备受口臭困扰，可以把油拔融入日常活动中。 有些人无法接受早上起来第一个尝到的味道就是食用油，然而这个疗法必须在清洁口腔和进食前进行。
油拔法真的有效吗: 研究表明，这种油可以减少牙菌斑，改善口腔健康
一些进行油拔的人士声称芝麻油对油拔最有效，另一些人则比较喜欢椰子油的味道和质感。 考虑每隔两天交替使用不同的油，获取所有油的全部益处，顺便看看哪一种油最适合你。 部分人在排出体内毒素初期会出现一种净化反应，出现像头痛、胃痛、暗疮、伤风等的问题，是初期可能会发生的身体排毒的好转反应，这时持续使用油拔，症状会慢慢消失。 油拔又叫油漱口（oil pulling therapy），来自古老的印度”阿育吠陀”流传下来的保健方法。
油拔法真的有效吗: 椰子油的作用可减少牙菌斑和牙龈炎
用油來漱洗口腔能提供抗菌的保護層，把有害的細菌從嘴巴裡「拔」出來，並強化口腔黏膜和穩固牙齦，對整個口腔／咽喉以及鼻竇有療效（甚至對慢性鼻竇炎有驚人的療效）。 不經精煉的冷壓(cold-pressed)植物油擁有最好的吸附特質，椰子油、橄欖油、山茶花油、牛油果油或芝麻油等都適合。 當中，冷壓椰子油更有額外好處；它超過一半的脂肪都是由能抑制細菌生長的月桂酸組成，能迅速修復身體，亦有學術研究證實它能預防蛀牙。 椰子油油味較輕且味道清香，所以對初嘗試椰子油油拔法的人來說會較容易接受。
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他指出：用油漱口有效治疗头痛，支气管炎，牙痛，血栓，湿疹，溃疡，肠道疾病，心脏病，肾病，脑炎，妇科病，恶性肿瘤，慢性血液疾病，瘫痪，神经疾病，胃病，肺病，肝病以及失眠。 在印度用芝麻油做油拔法已經有很長的傳統。 其它適合漱口的油類還有椰子油、脫臭的葵花籽油。 在印度用芝麻油做油拔已經有很長的傳統。