因此，一旦發現身上有多處可疑瘀青，請務必馬上就醫確診，切莫輕忽身體發出的疾病信號。 至於處理瘀傷，在剛受傷階段，應用冰敷方法，可幫助消腫，縮細瘀青的範圍。 過一兩日後，觀察瘀青腫脹的程度，假如腫脹已大致消散，就可以轉用熱敷，加速患處血液循環，每次10分鐘以上。
由於外力碰撞造成了微血管破裂，使得血液外滲到血管外，此時血小板發揮凝結功能開始瘀積，就形成了瘀青，若瘀青較為嚴重，有皮下的出血腫脹，就是血腫。 黃耀立醫師建議，正確的消瘀方式，應在瘀青形成的2至3天內冰敷，讓破裂的微血管收縮，減緩皮下出血和皮膚腫脹的情況，每天冰敷3次、每次10至15分鐘即可。 3天後才能進行熱敷，若想讓瘀青快速消退，則可配合塗抹抗凝血成分的瘀青藥，幫助跑到皮下組織的血液被快速吸收，縮短瘀青時間。 醫師指出，當微血管受到撞擊或拉扯而破裂出血，就會出現瘀青，嚴重的話則會形成血腫，不過人體通常都能自行吸收瘀血，約1～2周即可完全恢復。
水煮蛋消瘀青: 「瘀青的季節」 運動傷害暴增2成
從事戶外運動，扭傷的機率也增加了，除了扭傷之外，女性穿高跟鞋拐到腳、肌肉拉傷等，處理原則都一樣。 首先要讓患部休息，然後3天內都採冰敷，3天後再開始熱敷。 冰敷和熱敷都應用正確方法，否則達不到緩解疼痛的效果。
多吃花生衣、茄子、絲瓜、金針菜、蓮藕、雲耳、萵筍、馬蹄、木耳、茅根及新鮮水果。 有些人天生魯莽或粗心，撞在哪裏了也不知道，身上經常青一塊紫一塊的，擔心得了甚麼病。 其實只要觀察一下，看看自己身上青紫的地方都是哪些部位，如果青紫的地方都是在四肢上，尤其是在腿上，而且在1～2個星期就消退了，就基本上可以斷定是碰撞所致。 坐在椅子上，拿著兩顆煮熟雞蛋，在受傷瘀青的膝蓋上來回滾動，並寫著，經實驗證明雞蛋他真的喜歡吃瘀青，近來在大陸趕拍電影的郭采潔，因拍片不慎撞傷，但這用雞蛋治瘀青的療法，卻引發網友熱烈討論。 冰敷原理：使血管收縮，血液循環慢，使得發炎物質擴散的現象被減緩，使得患部更好痊癒，常用於急性的傷害。
水煮蛋消瘀青: 熱敷、輕微按摩
除了利用雞蛋，市面有不少聲稱具有散瘀功效的藥膏、藥油，蘇醫生認為其原理都是藉按壓來把瘀血推散，不過他提醒大家切勿用具有色素的藥油來按摩皮膚，因色素有機會留於皮膚上，形成色斑，有病人便因此而需要透過激光治療來褪減色斑。 水煮蛋消瘀青 然而，若對瘀血置之不理，情況會否惡化？ 對此蘇醫生認為不會，只是瘀血維持在皮膚的時間會較長，一般而言，6至8星期後，瘀血會自然消失，同時會因瘀血沒有經過按壓，而使瘀血位置不會擴大。 不過值得一提，若患者受到撞擊後出現大量瘀血，有機會是骨折令骨頭裏的微絲血管破裂而致；另外，若頭部受到撞擊，並出現頭痛、嘔吐、流鼻血等病徵，有機會是腦出血，亦應及早找醫生診斷。
雖然血腫屬於較嚴重的出血，需要較久的時間才能復原，但是倘若長達數個月未消，引起患者憂心，可以至血液腫瘤科門診，抽血檢驗血小板和凝血功能，並經由超音波檢查是否有異常，如感染發炎、持續性出血等。 賴睿昕中醫師強調，放血屬於侵入性治療的一種，執行放血療程的人員需具備中醫師身份及資格，過程中也必須做好清潔消毒工作，才能確保安全。 中醫執行放血必須使用一次性無菌採血針，先將身體表皮消毒後，再迅速扎針使血液流出；假如血液不易流出，則會使用消毒過的拔罐器，附著針刺部位負壓將血引出。 一般臨床放血治療，所需時間大約在10～15分鐘不等，而其也強調，放血不是血放的越多越好，事實上過度的放血容易損耗氣血，需特別注意。 他建議，快速消除術後瘀青的方式，還是術後配合塗抹瘀青藥。
水煮蛋消瘀青: 水煮蛋怎麼煮？
透過冰敷可讓微血管收縮鎮定，並減緩發炎傷勢。 同時切記，不要因為患部腫脹就去按摩推揉，如此只會讓皮下組織傷得更嚴重。 三個字Sunguts說，能利用彈力貼布的回彈力使皮膚產生皺褶，進而使表皮下的空間變大，有助於瘀血的流動，使其安全的散開並加速身體分解它的效率。 但他也提醒，在第二期「紫色階段」貼上肌內效效果較好，要是在瘀青剛形成時就貼可能更腫痛。
- 喜療瘀的主要成分為類肝素黏多醣（Mucopolysaccharide polysulfate, MPS），此藥可迅速滲入皮膚，使血腫消退，並能有效代謝瘀青。
- 有暈針史或怕血的病人，也不要勉強接受放血療法。
- 有些血液病、全身性疾病或癌症，初期的表現就是皮膚青紫。
- 每天兩次在瘀青處塗抹一層山金車，直到瘀青消散。
- 然而，調查卻發現，有近6成家長搞不清楚如何處理瘀青、甚至錯誤處理瘀青，例如用手搓揉、熱敷、滾雞蛋等。
该情况多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致，淤青刚开始不能用热敷或局部按摩的方法，要冷敷。 冰敷：冰敷是讓破裂的血管收縮；讓受傷肌肉減輕疼痛，以及降低發炎情況，所以受傷、剛手術完的傷口都可冰敷。 水煮蛋消瘀青 不過冰膚傷口周圍就好，不要直接壓在傷口上。
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而在放血後，也需注意飲食方面，切忌避免食用炸、辣熱性的食物，這類食材容易讓身體燥熱阻礙傷口復原。 水煮蛋消瘀青 而每個人瘀青的復原速度會因受傷程度、人體代謝速率不同而有所差異。 假如瘀青未消除，有可能是沒有妥善照護受傷部位，導致皮下瘀血與水腫無法及時散去，使受傷部位修復不良、組織增生，而遺留下腫塊導致。
如果酸痛得很厲害的話，貼上痠痛貼布是一種很常見的舒緩方法，或是去找專業的按摩師，透過按摩來讓過度緊繃的肌肉放鬆，也增加血液循環，都是能有效降低肌肉痠痛的。 如果說酸痛的面積比較大，就可以使用冷熱浴交替的方法，使微血管交替收縮和放鬆，以幫助大範圍血液循環。 不過，在用毛巾熱敷身體不同部位的作法不也是人人都適合的，例如皮膚感覺較差或異常的老人、小孩，或是糖尿病伴有神經病變與中風患者，都不建議進行熱敷，以免造成燙傷，如果一定要熱敷，則必須要注意控制溫度。
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一般瘀傷正常2星期可康復，如受傷後想盡快去瘀應點做？ 有些血液病、全身性疾病或癌症，初期的表現就是皮膚青紫。 青紫意味著皮下有出血，是否內臟也會出血，腦內也會出血？
上班族一整天大部份的工作時間都是坐著以固定姿勢盯著電腦螢幕操作鍵盤，或是無聊時滑滑手機，這樣的姿勢很容易引起肩頸痠痛，此外，身體受涼後肩頸也容易出現輕微疼痛。 水煮蛋消瘀青 毛巾對一般人來說，大概就是用來洗臉或洗澡，清潔、擦乾全身或擦拭汗水的工具，而現在坊間還流行一種「毛巾操」，甚至有醫師公開背書，宣稱具有伸展肌肉臟腑，按摩內臟，並提升新陳代謝，促進氣血循環，以及燃脂、排毒、改善痠瘀病痛的效果。 若患者不確定症狀的起因為何，可以先掛家醫科門診，由醫師初步檢查、診斷，再評估是否需要轉介至其他專科治療。 眼睛被打肿，刚开始的时候先不要用热鸡蛋敷，先用冰敷，可以减轻局部皮下出血，过了24小时后再用热鸡蛋敷，促进消肿化瘀，希望我的提议能对你有所帮忙。 整只鸡蛋煮熟后剥壳，用手帕或薄点的毛巾包住，揉搓肿的地方。 按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少眼部浮肿。