及後會教導兒童作鬆弛練習，以協助處理及減輕焦慮所帶來的生理症狀。 二、協助孩子分析焦慮的原因，並引導孩子思考其他情況或結果。 比如詢問孩子他們害怕的事情是否發生過，機率有多高？ 兒童焦慮症病徵 過程中應避免幫助孩子下定論，如「你想太多了，不會發生的」。 廣泛性焦慮症即是指患者會持續性（6個月以上）產生焦慮情況，即使沒有明顯的跡象顯示會有不幸事件發生，但患者依舊無法控制地對生活中的大小事產生負面想法。 患者會壓力很大、過度憂慮，生活備受影響，很多事情不敢去做，例如不敢做運動、乘車，甚至逃避工作變成失業，失去社交生活，孤單寂寞；自我形象低落，產生抑鬱情緒，嚴重的可能會有自殺傾向。
調查又發現，受訪家長對焦慮症認識不足，僅得五成多人能分別正確指出焦慮症跟遺傳有關，以及善忘屬焦慮症的病徵之一，而只有三成六人在發現子女有情緒問題時，會向社工或老師求助。 不過，有三成受訪家長指在求助時，曾被老師視為過分緊張，約四成半人認為現時有關兒童焦慮的診斷服務並不足夠。 心理： 他們的思想經常帶有負面的傾向，可以利用認知行為療法去改變他們的一些思想偏差。 另外，增加對他們的支持、輔導、加強解決問題的能力和社交技巧、給予希望，對紓緩抑鬱有一定幫助。 焦慮症不是什麼絕症，在現代的高壓生活，以及人生的無常中，我們每個人都必定經歷過焦慮的情緒。 我們希望這些知識，能夠協助你認識焦慮的成因，也學習到面對焦慮的方式。
兒童焦慮症病徵: 焦慮症影響
特殊恐懼症：患者只會針對性對某些特定的東西產生恐懼，而該東西並不具有真實的危險性，例如血液、黑暗環境、針等。 要診斷出特殊恐懼症，需要先排除社交恐懼症及廣場恐懼症，藥物治療對此症患者暫未有一定成效，而行為治療是目前改善特殊恐懼症的較佳方法。 廣泛焦慮症的兒童會有肌肉緊張、不安、煩躁、容易疲累、難以放鬆和失眠等症狀。 他們整天大部份時間都會感到焦慮不安，有些患者並不清楚造成焦慮的原因。
孩子的成長教育很重要，但家長也不要只關注孩子的學習，孩子的情緒管理也要多加關注和關心。 兒童焦慮症病徵 有些家長認為，孩子性格很倔，脾氣很差，動不動就打滾，哭鬧，摔東西等。 實際上，這些兒童情緒問題都是正常現象，而家長就是要學會找到解決問題的辦法，這樣孩子從小才會有穩定的性格。
兒童焦慮症病徵: 焦慮身體化症狀－－談兒童的情緒障礙
過半數的患者都會有復發的機會，而復發的原因，常常與環境因素有關。 需要留意的是抑鬱症與自殺行為息息相關，所以在治療過程中一定要儘量減低復發的機會。 很多人都覺得小朋友活潑開朗，不會像成年人一樣有情緒問題。
- 黃偉俐醫師表示，以前對兒童焦慮症的研究很少，這個觀念受到廣泛注意可能不到十年。
- 部分孩子亦有可能出現身體上的症狀例如頭痛，肚痛，肌肉酸痛和心悸等。
- 目前有多種藥物可以使用在焦慮症的個案身上，來緩解個案的症狀。
- 思覺失調可以理解為『思想』和『感覺』出現不正常情況。
- 陳醫生在青山醫院精神健康學院教育資料中指出，在各種類型的焦慮症中，驚恐症及強逼症有較多遺傳的因素。
而透過認知治療，治療師協助患者去改變對某些思想的反應，針對那些不切實際的自我批評，幫助患者由另一個角度去看事物。 有些是純粹感到必須去做某些行為而進行這些「儀式」，有些則因為希望減少強迫思想帶來的緊張，或想像可以阻止一些不幸的事情發生而進行強迫行為。 這樣做要用很多時間，以致患者很久才能外出或做一些有用的事情，甚至引起一些其他身體的問題（例如經常洗手會導致皮膚發炎）。
兒童焦慮症病徵: 青少年有哪些焦慮症特徵
可能有些症狀未在此列出，若對有任何疑慮請諮詢醫師。 在大多數情況下，應進行體格檢查以排除軀體症狀的醫療原因。 對於其他焦慮症，如強迫症或社交恐懼症，應該進行仔細的篩查，因為任何一種焦慮症都可能是主要問題，恐慌症是次要症狀。
但事實上，有些小朋友和青少年常常會覺得焦慮不安，又或者鬱鬱寡歡，只是他們未必能夠清楚表達自己的感受，以致未能對症下藥。 讓我們多了解一下兒童及青少年的情緒問題，及早識別和幫助他們。 遺傳因素有一定的關係，抑鬱症或其他情感性精神病的家族史也較常見，但遺傳的模式並不是直接一代一傳一代，只是下一代患上的可能性提高了。
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近年到精神科求診的十四歲或以下兒童有上升趨勢，由○一年的一萬四千多人增至○七年的二萬二千多人，增幅超過五成。 香港小童群益會總幹事羅淑君批評現時政府對兒童精神問題的支援不足，患者多輪候半年至三年才能獲得診治，建議政府增撥資源處理問題。 嚴重的抑鬱症，在兒童期較為罕見，發病率約0.4%至2.5%，但踏入青少年階段便漸漸增加，發病率約0.4%至8.3%。 有些問題到了青少年時期會有變化，像脾氣變得極端暴躁，這是大腦受到性荷爾蒙刺激、再次出現發展與變化，此時也容易出現青春期的憂鬱症，以前總被認作叛逆期。 小孩的身心狀況需要完整的評估，有些時候還要考慮基因的異常、內分泌的問題，甚至重金屬的中毒。 兒童焦慮症病徵 你的小孩跟家庭成員或其他熟悉的人可以建立與年齡相當的社交關係嗎？
選擇性緘默症是較為罕見的症狀，出現率約0.03% – 1%。 患者多在3-5歲時起病，以幼兒居多，其智力一般發育正常，主要表現為沉默不語，甚至長時間一言不發。 這種緘默不語的現象具有選擇性，在他們認為安全和放鬆的情況下，如在家中，或對所熟悉的人或某些好朋友，他們能正常地用語言和別人溝通。 拒絕講話的場合一般是指學校、社交聚會或在陌生人面前。 兒童焦慮症病徵 他們在那些場合時往往感到高度的焦慮，以致影響他們在校內的學習表演，如未能回答老師的問題、朗讀、問有關功課的問題等。 但患者有時也會用手勢、點頭、搖頭來表示自己的意見，或只用「是」、「不是」、「要」等單詞來表示，亦偶有用寫字的方式表示意見。
兒童焦慮症病徵: 兒童焦慮的類型
超過三分一的驚恐症患者會有一位家庭成員亦患有此病。 廣泛性焦慮症患者會經歷持續數天，甚至幾個月的焦慮感。 焦慮的感覺可廣泛地與日常生活的各樣事情有關，例如工作、安全、經濟、疾病等均過度憂慮。
在行為上會出現過度反應或拒絕反應，在處事上會出現在勉強的狀況下完成一件事或乾脆草草了事。 兒童焦慮症病徵 由於許多恐慌症狀具有身體特徵，許多兒童在懷疑出現恐慌症之前接受了體檢。 伴隨軀體疾病，特別是哮喘的兒童，這種診斷更加複雜。
兒童焦慮症病徵: 青少年與兒童憂鬱症的生活調整與居家療法
「妄想型」病發時多為二十多歲至三十歲，他們會產生奇異而錯誤的信念。 「緊張型」的病人，身體會出現運動性障礙，例如全身僵直，如同患上僵木症一樣；或會四肢不受控制，手舞足蹈，更甚者會出現語言或行為模仿的情況。 「單純型」的患者多為較年輕，患者病發後性格會與之前大不相同，例如一個非常活躍的少年，會變得十分內向。 單純型的病人的情緒反應還會變得比正常人低落，變得不健談，甚至出現做事缺乏動力的情況。 「混亂型」的患者會表現出不合宜的情感，或做出混亂的行為，語言亦會無邏輯及無法解構。
焦慮是人類自我保護機制的其中一項重要元素，沒有焦慮的警號，我們便不會遠離危險。 但是，過多的焦慮感卻會有反效果，令人心裡不安，生理上亦可能有心跳，呼吸困難等症狀，減低工作效率。 所以要判斷焦慮是否過多，就要視乎我們日常生活的各個範疇會否受到焦慮的不良影響。 廣場恐懼症是一種持續的恐懼，無法在沒有任何幫助的情況下輕易離開。
兒童焦慮症病徵: 焦慮徵狀
對焦慮症的個案而言，他們面臨的不只是心理受到影響，身體也可能產生不適，甚至症狀會影響到日常生活，包含工作表現、學校成績，或者是人際關係，而且持續反覆很長一段時間。 在懷孕期間焦慮症狀較多的人，出現產後憂鬱症的機率也比較高。 焦慮是一種由緊張、不安、焦急、憂慮、擔心或恐懼等感受交織而成的複雜情緒狀態。 當焦慮出現時，常伴隨一些生理的病徵，包括心悸、心跳加快、暈眩、呼吸困難、出汗增多、身體顫抖、胃部不適、或腹瀉等。 其實，每個人都可能因為某些事、人物、或場合的不確定而感到焦慮，例如面對考試或上台表演，這些焦慮常是短暫性的，是對特定情況下可以理解的正常反應，並非是一種精神病。
孩子通常會不願意面對這些令他們焦慮的事物或情境，如無法避免時，他們會表現得非常焦慮，甚至發脾氣，大叫大嚷 。 孩子持續在某些場合(如學校) 拒絕說話，但在他們認為安全和熟悉 的環（如家裡）, 面對熟悉的人，便表現得非常自然，正常地用語言與別人溝通。 醫生會根據病人的情緒病種類名程度，處方藥物控制病情。 新一代的情緒調節劑屬非依賴性藥物，能令腦部血清素及其他化學傳遞物質回復平衡，紓緩病人症狀。
兒童焦慮症病徵: 治療方法
在兒童期，強迫行為多於強迫觀念，年齡越小這種傾向越明顯。 3.有些教師的教育方法不當，過度地追求“高分數”、“高昇學率”，搞“題海戰術”等，教育內容過多，採用“填鴨式”的教學方法，使孩子負擔太重，接受不了，也易形成過度焦慮反應。 對突發事件，兒童的心理難以承受，因此整天擔心災害再次降臨頭上，惶惶不可終日。 分心和分心可以幫助您的孩子，例如，如果他的醫生預約讓他感到害怕，您可以帶一個玩具，幫助他忘記煩惱，以便預約安全進行。 從而，帶出客觀的看法：雖然心跳及呼吸加速可以是某些嚴重的疾病，但焦慮恐懼也可以有同樣效果。
兒童焦慮症病徵: 兒童患焦慮症勿當扭計應求醫
兒童很害怕與父母或主要照顧者分開，並出現過度、與其年齡及發展階段不符的反應。 他們可能擔心失去父母，或害怕父母會遭遇意外，因而不願與父母分離，或經常致電父母以求安心，甚至拒絕上學。 陳醫生表示有不少驚恐症患者會因為擔憂再次經歷恐慌突襲及擔心自己會失控或暴斃街頭，所以躲於家中，不敢踏出家門，因此嚴重影響工作及日常生活。 因此，學習逐步去面對驚恐的感覺和減少逃避行為能改善驚恐症及對生活的影響。 因此，當焦慮、驚恐的症狀發作時，要嘗試自我檢視導致恐懼的想法。